德芬老师：怎样去发现自己的负面阴影？很简单，你最讨厌的那种人拥有的特质，就是你的阴影。
要怎样才能找到正面的阴影呢？多去看看那些你崇拜、仰慕的人的特质，他们有的，你都有，否则你不会看见。
通常情况下，一般人很难发现自己的阴影，甚至根本不知道这就是阴影。
之前，我也不懂，原来自己讨厌的人，看不惯的事情。其实，在自己身上也是一样存在的，只是因为不喜欢，所以被自己压抑下去了，藏起来了，好像就没有了，自己都意识不到这一点。
因而，只有通过别人让我发现自己的缺点，或是阴影，始终存在着，它就在某个角落，只要时机一成熟它就会出来冒个泡。
给我不好的感觉，让我讨厌某人某事，给自己制造混乱和烦恼。这么说来，我应该感谢让我讨厌的人，是他让我隐藏深处的东西浮出水面，让我看到它的存在，并且认识了自己，否则，我可能永远无法认识到这一点。
别人就是我的一面镜子，让我照见我自己，这句话真的很对。同时，我讨厌的人，实际上也是来度我之人，这辈子他们扮演我讨厌的角色，就是为了让我认清自己。
正面阴影和负面阴影道理都是相通的，只有我自己有的，我才能在别人身上看到。
你心里有善，你看谁都是善良的，你心里有恶，你看谁都不是好人。你心里有什么，你就看到什么，你就是什么人。
一个心中没有爱的人，你渴望得到他的爱，那是不可能的。 一个自私的人，你想要得到他的关心，那就是做梦。 一个连自己都照顾不好的人，你指望在你需要的时候他能照顾好你，那就是不现实的想法。因为他们自己都没有的东西给不了你，他们想不到，看不到，也做不到，更不会去给予你。
就像一个科学家脑子里思考的科研项目，研究的课题，对于普通老百姓来说那就是天方夜谭，是普通老百姓无法想象的事情，因为，脑子里压根就没有这个概念和意识，所以，说不出来，也不可能想得到。
感觉世上好多的事情，道理都是相同的，只是说词不一样罢了。
以后，如果有讨厌别人的情绪，就要反观自己，是不是自己身上也存在同样的问题，如果有，就勇敢的去承认、去接受，去拥抱、去修正自己，不用去讨厌别人。
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