分享一件小事：我昨天约了朋友，后来她走了我一个人在商场餐厅。我坐在那里很困，又不想回家，我就在那里瞌睡了一个多小时。后来醒来了，想吃东西了，看了半天菜单，最想吃的就是他们家的田鸡。
但是前天我刚刚狠狠的吃了很多很多，我的身体已经得到了田鸡的大大的满足。满足了，就不再渴望了（任何事情都如此）。我已经满足了。我又不想吃了。而且当时有一个声音，我之所以在这里点餐，是因为我此刻在这里，我懒得走，懒得换地方。（有很多时候我们的行为发生和选择，不是因为我真的想做，不是因为我真的需要做，而是，懒，懒得改变，懒得行动，懒得换，是基于前面的发生，而做出了后面的选择，而不是初心的，真心的选择）。
看到了真心，就有能量了。我就起来了。走走走走又把整个商场绕了一圈，进了必胜客，心里想我最喜欢它们家的榴莲披萨。看了看，又感觉我更喜欢吃榴莲本身。我之所以想点榴莲披萨，不是我此刻想吃，而是我任何时候都喜欢吃榴莲[呲牙][呲牙]，我认为我是一个爱吃榴莲的人。（自我定义，自我认知，思维认知）
后来我喝了一杯白水，就走了。
我又走走走，进了一家吃面的，吃饼的店。我感觉，我只流口水（吃过一次），我感觉此刻我的身体就是想吃这个，口水已经一想起来就满出来了。于是进去吃。发现今天的几个小菜真好吃，肉很嫩，面很辣，饼很香[呲牙][呲牙]，我心里的感觉是，爽，值！！
昨天一个人在商场逛了无数圈，我看到了这样一个点：我很喜欢吃，我很喜欢吃榴莲（或者某种东西），但这不代表那一刻，你的身体就是想要它，想吃它，它就能带给你满足。（我喜欢吃榴莲，我是一个爱吃榴莲的人～～～～这是来自头脑的有限的固定的思维认知，自我认知。）
而我们经常在生活中，做着那些“符合”我们思维认知，做着那些只在我们认知里的事情，并且一次次地强化自己的认知，也就是那个圈，慢慢变成了墙！！！
比如我习惯了吃肉…………然后我们就只吃肉，完全没有真正去体味吃素。
比如我习惯了睡前玩一下手机，不玩一下就睡不着，但其实真的是这样吗？？还是我一遍遍的在强化自己的习惯和认知，让自己成为了自己认知的奴隶。
比如我认为自己是爱吃的，然后我就拼命吃。这是真的吗？？还是，我也可以少吃一点，吃慢一点，或者我到底是爱口腔满满的感觉？还是爱牙齿咬合咀嚼的感觉？还是酸甜苦辣的那一种味道？还是喜欢吃进去，吐出来的这个过程？？？？？？
我喜欢什么…………其实这个说话太泛了。
放下头脑，活在当下，仅仅是感受这一刻，这一年来自身体反应的声音。
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