在喜欢自己实践营的第3天的课程中，杨帆老师为我们揭开了觉得自己不够好的迷思，以及怎样摆脱这种比较思维的束缚，懂得欣赏他人的好，并以此让自己好上加好的方法。
很多时候，我们的自卑感都是来自于比较，也就是我们常说的：没有对比，就没有伤害。只要是身处在人的世界当中，就不可避免的会产生比较。人与人之间任何事情都可以拿来比：长相、身高、身材、学识、出身、财力、工作、职位……可一对比，高下立现。
我们要知道，人无完人，每个人都有比别人好的一面，也有不如别人的一面。但是如果我们拿自己的短处与别人的长处去比较，常常就会得出自己不够好的结论。
可仔细想想，什么样才叫够好呢？多好才是头呢？显然没有标准答案。只要去比，就一定会争个输赢出来。只要去比，就总有会让自己觉得不够好的点。而如果总是陷入这种比较思维当中，总是把自己放到斗兽场中去较量，除了心累，并让嫉妒心或自卑心越来越强烈以外 好像并没有什么实质的、积极的意义。
怎么破呢？杨帆老师给了一条很好的“咒语”：TA的好与我无关。
是啊，别人再好，与我们有什么关系呢？我们为什么要把自己放到这场没有意义的比较当中呢？要证明什么呢？当我们比较心起、心生嫉妒或感到自卑时，要做的第一件事情就是在心里大声告诉自己：TA的好与我无关！
谁都想高人一等、胜人一筹，当某一方面甚至某几方面都低人一等、矮人一截时，自卑、不爽，甚至嫉妒，都是可以理解的人之常情。虽然，我们可以理解这种“人之常情”，但总是这样不仅无助于我们自己的成长，还会让我们陷入情绪旋涡，甚至钻牛角尖，更会滋养一些莫名的恶意。
比如，《甄嬛传》里的安陵容。因家庭和成长环境的影响，她的小心翼翼里藏着满满的自卑和长期以来“人有我无”的不平带来的愤懑之情，面对有恩于她的甄嬛，她不仅没有感恩，反而嫉妒，甚至对她越好，她越不平、越嫉妒，甚至生出了害人之心，并行害人之实。
如果安陵容能听到“TA的好与我无关”这样的指点，并能时时刻刻把这句话种在心里，在心生嫉妒时拿出来提醒自己，我想自卑和嫉妒的土壤不会越积越肥厚，由此生长出来的戾气也会减少大半。
在现实生活中，比安陵容家境和人生个更加悲惨的人比比皆是，但很多人在长得不美、身材不好，甚至面对不幸的家庭、痛苦的人生经历时，并没有把自己的不好与别人的好敌对起来。因为他们知道“TA的好与我无关”，决定自己好与不好的最高关键因素在于自己，而不在于他人。
但念出“TA的好与自己无关”这句咒语的目的不是为了让我们看不到别人的好，而是为了避免自己陷入一些无意义的比较或是为了证明自己够好的“斗兽场”中。当我们看到了别人的好，也告诉自己“这与我无关，我不需要去和别人比较什么”，但我们要用欣赏的眼光，客观地观察别人的好具体体现在哪里。
不带着比较之心，而是带着发现探索之心，像看待大自然的风景一样去看一个人的闪光之处。也许是漂亮得体的装扮，也许是观点独特的发言，也许是健美的身材，也许是无懈可击的妆容，也许是吹弹可破的皮肤，也许是临危不乱的镇定，也许是危机之下的果断，也许是比赛场上的风驰电掣……
在发现了具体的优点之后，更有建设性的一步便是向这位能人请教。真诚地询问我们发现的过人之处是怎么样造就的，而我们也可以从中学习新的方法、开阔视野、拓展视角。
把比较变成学习的开始，把竞争变成互补，最终收益的就是自己。不仅避免了无意义的时间、情感、精力的浪费，还收获了真正意义上的成长。“TA的好与我无关”这句咒语真的好棒！
无戒学堂日更第77天
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