从年后就感觉身体沉重，越发的懒散，每天习惯性的高强度间歇训练半小时变成了散步走半小时，早晨的瑜伽半小时和冥想二十分钟，只剩下了冥想。如此的后果就是体重增长，体能下降。
进入六月，天气渐渐热起来，找出去年的裙子，发现大部分都穿不上了，能穿上的也都绷在身上，决定减肥，从加大运动量开始。
第一天，尝试做四十分钟高强度间歇训练，做到一半就感觉眼冒金星，眼前发黑，赶紧停止休息。想想以前这套动作不说轻松完成，至少完成是没有问题的，现在怎么做一半就不行了呢。第二天，继续尝试，坚持时间稍微长了一点，但还是没到半小时就坚持不下去了，只能放弃。第三天老老实实找个强度小一点的半小时训练，勉强坚持了下来。
不过我不会气馁的，虽说现在体能有所下降，但我相信如果坚持每天训练，一定会慢慢恢复到以前的状态，加油！
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本文标题：体能下降了
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