正念冥想30天第29天

正念，要我们能够听见，对方，同事，朋友，和你的孩子，听见他们真正想要表达的事。正念，要我们看到，对方脸上瞬间闪过的表情。尤其当你说了一些让人受伤的话。也不自知，自己说了什么和对方如何理解你的话。当你向别人心脏，射了一箭，却毫无自觉。

正念，可以停止这一切。正念可以让你一开始就不把那支箭射出，但是如果，箭已经射出了，你将看到它的后果，而且有足够的诚实和品格，去道歉。——抱歉，我伤害了你，或者——你一定很受伤，请原谅我。