2021-12-25

今日主题：清楚大脑的病毒

以前以为自己大脑是很正常的，真的以为自己是很没啥问题的，最近不断去细观自己的言语以及自己所表现出来的行为，还有自己所期望所成为的人，发现居然有巨大的差距，巨大的不对称，主要从言语以及内心的想法这两点就足够自己清楚很长时间。

语言一定要正言正语，正向的语言，内心一定要保持平和感，即使不能保持平和感，一切都往另一面去想，多去想他人的好，以及自己所做的事情，而非反省他人。

本来今天是没有打算跑步的，也没有打算写作的，因为在上午这两件事情都没有去做，在下午的时候，感觉很多事情都不对劲，就是自己的语言，自己的情绪，自己的内在想法，都是极度的混乱的，最后想了想，还是得去跑步，清空一下内在紊乱的情绪，虽然只有2公里，加上带了孩子，消耗自己的注意力，所以跑步的时间也少了一些，不过开始了，总是能减缓一些内在不好的情绪，而且一定要要求自己在上午就把最该做的事情给做了，保持好的心态，积极去应对事情，最怕自己不开始，就像写书这件事，觉得自己一直在逃避，一直不在开始，导致很多事情都搁浅着，做的好与不好其实已经不重要了，哪怕写出来的是一坨屎，哪有怎么样呢，至少自己写出来了，一定要开始，开始之后的完成是很重要的，至于好与坏，那是另一个维度的事情，第一维度就是给做完，先把大致的都给写完，这就是这个维度所要关心的事情，完成比做好更重要的。

说回语言这件事，以前觉得自己知道正言正语，以为自己会运用了，但最近的一段时间，发现自己还是像之前一样，一样的带有负向词语，一样不那么正气，知道与做到真的差太远了，那么如何让自己正言正语呢，那就是不断去判断自己所说的话，前期可能是半天才意识到自己说话是有问题的，不断去反思，不断感受自己所说的语言，不断去修正自己的语言，慢慢的可能几个小时就意识到了，慢慢的可能当时就能意识到，那么当下就会修正，只要意识到，并且不断在脑海中思考如何去说，不断的刻意练习，慢慢自己的语言就会走向正向的，还是需要不断刻意练习的，这就是字的方法论。

内心如何保持平和感呢，我总感觉自己能保持好自己内在的平和感，我想这可能是错觉以及是自己接触的事情太少，让自己激动的事情太少，以至于自己认为自己很平和，最近细想一下，当涉及到自己的事情，以及不怎么好的事情，自己的内心真的不是平和的，甚至是嫉妒带有一点自我吃亏的感觉，我不断思考，这是到底怎么回事，到底怎么会这么想，而自己原本不该怎么想的哈，但是我就是自己就是这么想的，那就是要自己克服人性，克服人性的嫉妒，因为人性这种东西就是本性的流露，本性的使然，那么自己也就是在修自己，修自己那颗躁动不安的心。

最后给自己的忠告：一定要及时去感受自己内在的情绪。