#复盘/微习惯
1、科研：今天拼了命地看，看了4小时，总算在21：43看完了整篇文章，但很显然是来不及把PPt做完了。回头看了一下这一周的学习时长，周二晚上1小时，周三上午0.5小时、下午1小时和晚上1小时，周四晚上只看了0.5小时，周五晚上只看了1.5小时。加起来用了9.5小时看完的，还有附录和一些相关的参考文献要看，我真的怀疑自己能不能完成。果然要是一开始的时候不抓紧时间，后面就会捉襟见肘。我现在就处在捉襟见肘的境况下。明天要做完PPT还要写完讲稿。也就是说明天要再看一到两遍文献。应该来得及吧。还有明天和后天两天时间了。加油！
2、正经书：早上史记半小时阅读加半小时读后感2000字。边听边看完成了《慢养才有高颜值》，主要是一些穴位按摩，比较方便的养生方法。然后写了一个每天要做的养生计划。
3、英语：听力五分钟。
4、锻炼：上午瑜伽14分钟，站桩20分钟；下午八段锦12分钟。
今天花了108块买了“我的番茄”的终身会员。果然我再紧张焦虑的时候会克制不住购物欲望，虽然已经跟自己约定了不买衣服鞋子化妆品之类的，但是还是把钱花出去了。
#复盘/微习惯 1、科研：今天拼了命地看，看了4小时，总算在21：43看完了整篇文章，但很显然是来不及把PPt做完...
截至3月31日，已经坚持每日复盘62天。今天是第四次周复盘。日复盘和周复盘仿佛已经成了每天、每周的微习惯。通过复盘...
一直都知道，好习惯会让自己变得更好，也一直试图在养成一些好习惯，但直到读到这本书才明白，自己原来一直待在误区里。 ...
1.论习惯 我们如果希望一个行为能在生活中占据一个你特地为他留出的具体位置，那就给他设定一个具体的依据。我希...
上一节中我们提到了自我损耗的五大原因，那今天这一章我们来了解一下这五大原因是哪些，我们又如何彻底有效的消除这...
1.微习惯能增强我们的正念和意志力 当我们培养出了一个好习惯，显然我们不好的习惯也会随时被代替，好习惯随着正面...
训练习惯时的规则 1.不自欺欺人 按照计划的目标行走，而不要在完成了任务之后就对自己提更高的要求，因为这会造成额外...
今天看了篇公众号关于朱丹主持能力问题的分析，反观自己，很有参考价值。 平常自己的任何微小习惯堆积久了，就会成为好的...
用微习惯开启美好人生，复盘《微习惯》: 什么是微习惯策略？就是小到不可思议的目标+自由超额。 微习惯策略有五大优势...
如何养成复盘的习惯 I what我们怎么才能养成复盘的习惯 why 如果养成复盘的习惯，可以把我们过去的经验，提炼...
本文标题：微习惯复盘2023-03-04
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/gkyeldtx.html
网友评论