格西麦克老师的教导——四种让种子快速成熟的诀窍： Shi、Sampa、Jorwa、Tartuk。下面是格西麦克在DCI课堂上讲解的第四个诀窍“Tartuk”。
(文章选自2010年格西麦克中国广州教学篇)
我们已经讲了让种子快速成熟的前三个诀窍， 第一个Shi——给谁钱；第二个Sampa——给钱时怎么想；第三个Jorwa——如何去帮助别人；第四个Tartuk就是——如何去完成这个帮助。
Tartuk：许下的诺言一定要完成
比如：我答应帮助你创业，就不能半途而废，不能在你还没完成时就不干了。一定要帮你完成。你说帮他去租一个饭店，但是厨房还没改装好你就不做了，那这个种子就只有一半。承诺的事一定要做完。如果你只是承诺给他租金，没有承诺帮他把厨房造好，那么租金给他了，你的种子就完成了。如果你承诺是建好整个饭店，所有装修，桌子、椅子、厨房，但你没有做完，你只给了桌子或是椅子，那你只能得到一半的种子。Tartuk的意思是——许下的诺言一定要完成。不要许下很大的诺言，只需要是你可以完成的诺言。实现了诺言，那个种子就很大。
咖啡冥想时不该去想的
还有一个Tartuk，就是咖啡冥想。给钱是用身体做的（行动），教别人种子法则是用嘴巴说的（语言），Tartuk是在意识里，都在意识里。每天晚上睡觉前，舒舒服服地靠在枕头上，好好想一想，回忆你今天做的好事，就在你意识中种下一个种子。当你回忆起曾经给过别人钱，又会种下一个新的种子。我的老师说：这个种子是很便宜的，不要花钱的。你只要给一次钱，回想一百次，就会有一百零一个种子。这个想法太妙了，而且还很好玩,只要躺下来，想我今天做了什么好事：我今天帮了哪些人；我给妈妈打电话，跟妈妈说圣诞节快乐……你今天做的所有好事，回想一下。你也可以回想昨天做的好事，甚至是去年做的好事。一般象你和我这样的人，我们回家想的是老板，想这个老板太蠢了，老板真让我烦死了，现在我做的就是愚蠢老板的冥想，也是个冥想，但是种的就是坏种子。
咖啡冥想时最应该去想的
冥想就是专注在一个事情上，这就是冥想的意思。睡前喝杯饮料，放松地躺下来，回想帮助别人的那些事情，这就是在种种子，想想就是在种种子。如果你给了一百块以后去回想一百次，就跟你给一百个一百块是一样的效果。《金刚经》商业系统，在这里面人们就是做两件事：第一是给钱，第二是给了以后很开心地回忆。在家里想着：‘我是个好人，我很聪明，我做了一件好事。’你就知道这个人是位真正有经济头脑的人，因为他很快乐，一直在想好的事情，不是去想那个笨蛋老板。老板确实笨，但是你如果一直去想，你自已也会笨哦！不如去想你做的好事情。今天我做了一件好事，我捐了衣服给穷人……当你为自己的付出而感到高兴的时候，你就种了新的种子。
咖啡冥想在“急救中心”（厕所）也可以做
以前在钻石公司时，我每天坐公交车上下班。路上单程要两个小时。我的老板欧佛就说：‘我送你一架直升机吧，每天直升机把你接到纽约。但是你一个礼拜要工作四天，而不像现在只工作三天。’我说：‘不。我喜欢坐公交车。在车上我可以冥想，我需要那个时间。’闭着眼睛，回想我昨天做的好事，又种了新种子；去年我也做了好事，两个种子；昨天我看到她做了好事——想别人做的好事，你也会得到种子。在公交车上的两个钟头，我可以多赚五万美元。这很容易的，坐车时可以做，吃饭时可以做，甚至在急救中心里也可以做——所谓‘急救中心’就是厕所。你可以在厕所里做，坐在那里种种子,很容易的。
第二个Tartuk：你只要给一次钱，回想100次，就会有101个种子。
我要来给你看一个很特别的冥想，是我的老师教给我的.
我是跟我的老师在一起生活了三十年。他喜欢看电视，和尚是不应该有电视的，但他有一个秘密的电视机。我知道老师有个电视机，也知道他晚上十点要看电视。我有一个职责是帮老师泡茶，每天大概要泡四到五次茶。我总是等到他打开电视，然后泡好茶，端到他的房间，说：“老师，这是你的茶。”
老师一般看的是棒球赛。
我说：“老师啊，这里是你的茶，我希望你可以享受它。”
然后我就坐下来，看电视。
有时候老师不会注意到我，我就可以看很长时间；
有时他就会说：“你在这干什么，快出去！”
但是我坐得低一点，他就会忘记我的存在，我就可以看所有的电视。
有一天我很晚回到寺院，很累。我看着电视，老师坐在上面，我坐在地上，他半个钟都没有睬我。忽然他轻声问我：“你今天有没有冥想啊？”
我说：“那个棒球真精彩啊！”
老师说：“我刚刚问你的问题，你今天有没有做冥想啊？”
“没有，老师,今天没做，我很忙啊！”
然后他说：“你坐到这个沙发上。”
他有一个很大的沙发，是别人送给他的，一个很有钱的人送给他的沙发，这个沙发是用金线缝合的，黄色的沙发，里面的线是金的，很漂亮。他不允许任何人坐上去，老师自己都不坐的。这个沙发放在那里，谁都不可以碰。
然后他就问我，“你有没有做冥想?”
“老师,我没有做。”
老师说：“你去坐在沙发上。”
有的时候老师会让你做一些错误的事情，这样他就可以打你。他手里拿着很长的一串念珠不停地数着。
我说：“老师我不用坐那个沙发。”
老师说：“你坐到沙发上去！”
有时你不去做他吩咐你的事，他还是要打你。
“好吧，老师那我就坐吧。”我就坐在沙发上。
他说：“躺下，象这样子。把脚也放到沙发上。”我想他一定是要打我了。
他说：“不，不，你把脚放上来。”然后我就把脚放到沙发上，
他说：“你喝一杯热巧克力吧，喝巧克力。”
我以为他一定是想，如果我不小心把巧克力泼在沙发上，那他就可以打我了，
他说：“你喝吧，喝巧克力。”
我说：“好吧，老师。”
老师说：“你现在做热巧克力冥想。”
我问：“什么是巧克力冥想？”
他说：“你喝巧克力，躺下来，做冥想，一边喝一边想，”
我说：“这个冥想怎么那么奇怪？又不用盘腿，又不用做手印？”
今天上课老师教你们做冥想，跟你们说身体不要歪来歪去的，他也没有跟你们说你可以去喝巧克力对不对？
老师说：“这是个特别的冥想，你喝巧克力，”
然后他会问我问题，“你今天做了什么好事情吗？你有去帮助别人吗？”
我说：“有的，有帮别人，”
“你做了什么呢？”
“老师啊，我今天坐公车坐了四个钟头，我工作做了十个钟头，所有的这些钱，十五年来的钱我都给了穷人，”
然后老师说：“你好好想一想，记得你今天做的事情，这样就是在你意识中放下一个种子，当你记得你给别人钱，你是去回想你给过别人钱，又在你意识里种下了一个新的种子，”
他说：“这个种子是很便宜的，不要花钱的。你只要给一次钱，回想一百次，就会有一百零一个种子。”
这个想法太妙了，而且还很好玩,只要躺下来，脚还可以放在沙发上，想我今天做了什么好事。你今天做的所有的好事情，回想一下，你也可以回想昨天做的好事，甚至是去年做的好事。
所以回家，去想我今天看到什么好事情，我今天帮了很多人。然后你就喝热巧克力，我今天做的很不错，去享受那个巧克力。茶也可以，咖啡也可以，只要放松，不用坐直，也不用观察呼吸。把脚一跷，做冥想。这就是Tartuk。
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