❤1. 感恩自己创造的不可思议的今天

今天是自我放纵的一天，睡了12.5小时，觉得一天的自己都是在睡眠中，终于适当卸下了近日的焦虑和压力。

买的夏季的跑步衣服➕裤子都到了，重启跑步，这个月都没有怎么认真跑步，下半月加油！

彩色打印的50张空白读书笔记到了，准备开始手写读书笔记。

今天读完了《职场竞争力：一位企业中层管理人员的职场感悟》，感觉很随意的一本心得集，整理了其中的一部分重点，做成了导图。

发现读微信电子书，一边阅读一边做导图，效率还挺高的～

晚上和闺蜜们一起视频，一起聊些有的没的，一起做拉伸，约好了一起减肥，一起要去旅行，我雪想去土耳其，说很适合女孩子们一起去旅行，想去+1。

❤2. 感恩自己今天对自己情绪的觉察

虽然昨天早睡，但今天上午特别困，特别不想早起，想到自己昨天睡眠不足，于是就放纵自己任性的睡。

吃完早餐和午饭又开始犯困，还是一如既往地自我放纵睡。

晚上效率很高，还是完成了今天的大部分任务，明日重启。

❤3.  感恩他人

感恩小虾米：感恩她的鼓励和支持，每次高度都超高，还不带重样的，“伯乐”优势太突出了，给了我很大的勇气；非常感恩她询问关于“反思日记”的事，让我重新开始梳理自己的学习内容；

感恩晓睿姐：感恩她的感兴趣，让我重新发现理财营的终身会员是什么意思；

感恩大婶和我雪：视频聊天的日常，可以远离很多当下的烦恼和问题，就单纯的聊聊天，甚好，以后要多花些时间给她们，每周至少保证视频一次，多沟通交流，想要往我们共同的情感账户中存钱；

感恩Glow小可爱：感恩她监督我早睡早起的日常，今天我任性的多睡了会，哈哈哈，明日重启！

感恩爸爸：感恩他早起去帮我取快递；

感恩快递小哥：不知道是什么快递，到了青岛，让快递小哥帮我转寄；

感恩S/Z老师：我的身份证和学生证都没带，想要考虑怎么返校的问题，谢谢她们帮我解答；

感恩S小姐姐：感恩她愿意帮我去取证件，目前暂时不需要，期待开学之后的重逢。

❤️4.  时间投资评估

1、有什么产出？

A、课程➕优秀作业海报（0.5 H）

B、运动（5.27km）（1 H）

C、课程导图（阅读力➕逻辑力）（1.5 H）

D、栗子千聊课程——花体英文（0.5 H）

E、阅读《职场竞争力：一位企业中层管理人员的职场感悟》➕导图（1.5 H）

F、周复盘（0.5 H）

G、闺蜜群视频聊天（1 H）

2、什么不该做？

睡太久，睡了12.5 hours

3、有哪些方面需要改进？

提升效率，多留点时间给朋友和家人