原创 夏闲云 素墨花间
今天是我停药控糖的第422天，血糖正常。自从血糖稳定下来，我逐渐全面恢复了工作和学习内容。近期，又增添了两项写作任务，即《漫步太虚》和《闲云茶事》的创作，同时又开始学外语。按照计划，未来的十年，我打算用碎片时间把英语、法语、西班牙语和意大利语四门语言的简单口语拿下。我希望在我七十岁以后，可以逍遥自在地周游世界，现在开始做语言的准备工作，应该不晚。我先生说，他不用学语言，他选择用人工智能工具来做翻译。我不会告诉他，我学外语的真正目的是，让自己的大脑保持最活跃的状态。我是写哲学内容的人，比别人更需要完善的思考能力。
近来，一切都很顺利。虽然每天工作和学习内容都不少，但我的精神很饱满、精力很充沛、心情也很美丽。可是，今天早晨我没能按时起床（我正常都是3：30起床）读书写字，连醒都没有醒，一觉睡到6：00。这样的事情对于我这个常年按时起床读书或工作的人来说，有些不可思议。反复思量后我总结，虽然我干劲十足，但工作量还是有些大了。于是，我及时调整工作计划，不再要求自己每天必须完成多少字，而是全凭身体所能，写多少是多少。往后余生，要逍遥自在地活着，要轻松愉悦地做事，绝不让自己疲于工作。
昨天事情多，大家都加班。今天进了景区，爬爬山，看看水，让自己彻底地放松一下，感觉好极。
希望朋友们也是如此，如果发现自己累了、烦了、焦虑了，一定要尽快调整状态，因为，情绪啊、心情啊等等对血糖的影响太大了。
午饭时在山上，喝茶，吃各种零食。这些零食，过去都是我的禁忌品，现在少吃一些，完全没有问题。帅总担心我升糖，见我吃容易升糖的食物，就让我分一半给他。我就想啊，为了让孩子们省心，我也得坚持自律。零食有什么好吃啊？我又不需要用物质满足心理需求。于是，真的就不馋了。
十几二十年前，我创作的时候喜欢备上一杯红酒，品不品的不重要，我需要那样一个情境。后来，创作的时候需要一些零食，吃不吃的不重要，只要一种感觉。现在我创作的时候，不再需要任何食物、也不需要红酒，只要有茶，我就很在状态。很多习惯是可以改掉的，就看我们愿不愿意改变。
糖人朋友们多多少少都有一点影响血糖的坏习惯。我建议，就算为了孩子们，那些坏习惯，能改的我们就改一下，不能改的也要持续改着。我们的身体棒棒的，孩子们才能安心地工作、学习和生活。
我们的身体很强大，糖友们要相信自己，只要真正自律，身体都会越来越好。愿大家都能找到最适合自己的控糖方式，明确自己适合吃什么，忌讳吃什么，找到最适合自己的运动方式，并保持自律。祝大家控糖成功，越来越好！
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