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停药控糖第422天:及时调整状态,绝不疲于工作

停药控糖第422天:及时调整状态,绝不疲于工作

作者: 红尘闲云 | 来源:发表于2023-12-05 20:14 被阅读0次

原创  夏闲云  素墨花间

今天是我停药控糖的第422天,血糖正常。自从血糖稳定下来,我逐渐全面恢复了工作和学习内容。近期,又增添了两项写作任务,即《漫步太虚》和《闲云茶事》的创作,同时又开始学外语。按照计划,未来的十年,我打算用碎片时间把英语、法语、西班牙语和意大利语四门语言的简单口语拿下。我希望在我七十岁以后,可以逍遥自在地周游世界,现在开始做语言的准备工作,应该不晚。我先生说,他不用学语言,他选择用人工智能工具来做翻译。我不会告诉他,我学外语的真正目的是,让自己的大脑保持最活跃的状态。我是写哲学内容的人,比别人更需要完善的思考能力。

近来,一切都很顺利。虽然每天工作和学习内容都不少,但我的精神很饱满、精力很充沛、心情也很美丽。可是,今天早晨我没能按时起床(我正常都是3:30起床)读书写字,连醒都没有醒,一觉睡到6:00。这样的事情对于我这个常年按时起床读书或工作的人来说,有些不可思议。反复思量后我总结,虽然我干劲十足,但工作量还是有些大了。于是,我及时调整工作计划,不再要求自己每天必须完成多少字,而是全凭身体所能,写多少是多少。往后余生,要逍遥自在地活着,要轻松愉悦地做事,绝不让自己疲于工作。

昨天事情多,大家都加班。今天进了景区,爬爬山,看看水,让自己彻底地放松一下,感觉好极。

希望朋友们也是如此,如果发现自己累了、烦了、焦虑了,一定要尽快调整状态,因为,情绪啊、心情啊等等对血糖的影响太大了。

午饭时在山上,喝茶,吃各种零食。这些零食,过去都是我的禁忌品,现在少吃一些,完全没有问题。帅总担心我升糖,见我吃容易升糖的食物,就让我分一半给他。我就想啊,为了让孩子们省心,我也得坚持自律。零食有什么好吃啊?我又不需要用物质满足心理需求。于是,真的就不馋了。

十几二十年前,我创作的时候喜欢备上一杯红酒,品不品的不重要,我需要那样一个情境。后来,创作的时候需要一些零食,吃不吃的不重要,只要一种感觉。现在我创作的时候,不再需要任何食物、也不需要红酒,只要有茶,我就很在状态。很多习惯是可以改掉的,就看我们愿不愿意改变。

糖人朋友们多多少少都有一点影响血糖的坏习惯。我建议,就算为了孩子们,那些坏习惯,能改的我们就改一下,不能改的也要持续改着。我们的身体棒棒的,孩子们才能安心地工作、学习和生活。

我们的身体很强大,糖友们要相信自己,只要真正自律,身体都会越来越好。愿大家都能找到最适合自己的控糖方式,明确自己适合吃什么,忌讳吃什么,找到最适合自己的运动方式,并保持自律。祝大家控糖成功,越来越好!


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