一 新知
1.当时只有12岁的我，自然意识不到这些。人生中第一次改变脑神经回路的体验，在六周的时间里，重塑了大脑。
2.儿童和成人一样都需要稳定的，可以依赖的环境，才能有很好的表现.我们的大脑渴望这两样东西.
3.没关系，你不会说错什么，我们在讨论的是你的感受，感受并没有对错之分，他们只是感受而已.
二 旧知
1.大脑如需被改变，那么需要花费很长的时间，至少大于2个月以上，甚至更长的时间。
2.儿童他的天性更为的活泼，所以无论是什么样的环境，他都可以很好的适应。
3.进入陌生的环境，见到陌生的人，总是会羞于去说出一些观点，担心对方会给出什么样不认同的想法。
三 打算怎么做
放松身体的练习，应当是当下释放自我的紧绷感，身体僵硬最好的方法之一，甚至会带给我全新的感受。
拾起断断续续️地自我放松训练，本月跟着本书一起，利用碎片时间，安排5-30分钟的练习，先打卡21天（自我设置达成奖励法），在群里交流每次放松训练的感受和体验，跟书友们互动交流。
网友评论