今天学习了曾奇峰的心理课，健康自恋vs不健康自恋，有很多收获，总结及分享如下：
自恋（Narcisse）的来源
Narcisse是古希腊神话中一个美少年的名字，传说他看到湖中自己的倒影后就深深地爱上了自己，从此茶饭不思，憔悴而死。
从这个来源就能感受到自恋是一个挺哀伤的东西。
自恋的表现：
1 夸大的自我（夸大自我的能力或重要性）。这种通常表现为只有自己最重要，觉得所有人必须围着TA，如若不然，那就是大家都看不起TA。
2 唯我独尊。追求限量款、追求吃珍惜保护动物，为了满足独一无二的感觉，如果撞衫，就会很不高兴。
3 喜欢被赞美。
4 易嫉妒。看到别人的成就，不会处于欣赏的位置。
5 爱幻想。总是幻想自己功成名就，或者拥有各种美好的事物。
健康的自恋与不健康的自恋：
健康的自恋是一个人不断发展自己的能力，以满足自己自恋的需要。健康的自恋者气场强大，有人际魅力。
不健康的自恋表现为一个人的需要大于TA的实际能力，可能导致抑郁。
自恋者的自救是把爱自己发展成爱他人。
last but not least：
获得人格成长的唯一途径，就是去获得新的人际关系经验。找心理咨询师是一种最安全获得人际关系经验的方式。
我的感受：
自恋的表现感觉自己也会有很多，总结来说就是忽略他人的存在，且忽略他人与自己是平等，他人同样需要优先权、关注和欣赏这一事实。自恋者要时时刻刻记得，除了爱自己，还要爱他人。
自恋的健康与不健康的区别在于 是不是因为自己有需要所以去发展自己，健康就是自己不断进步，而不健康就是深陷这种得不到满足的消极情绪中，从而怨天尤人，甚至发展成抑郁症。
另外最后说获得人格成长的途径是获得新的人际关系经验，感觉特别有启发。认识新的人，是开拓眼界的一种很好的方式，每个个体都有他独特的存在，充分去认识他人，发掘他人的特点，才能弥补自己身上没有的东西，交新朋友太重要了。
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