本文作者：老卢，古谚小青柑品牌创始人，三代柑农，新会知名柑普茶制作手艺人，古井农科所合作研究员，小青柑绿色有机种植和传统手工生晒工艺提倡者。
霜降，二十四节气之一，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。此时人们养生应遵循滋阴润燥原则，要选择茶性温和，滋味甜润的养生茶。那么霜降养生喝什么茶?不妨往下看看吧。
普洱茶暖身。夏季转秋季，天气是越来越冷，一场秋雨一场寒，这个时候不注意保暖很容易感冒，喝茶也要选择一些热量高能暖身的茶。普洱是最好的选择。普洱茶，尤其是熟普，热量高又能去除食物油腻，抑制身体增肥(这也就是为什么常人说喝普洱减肥的原因)，实在是一举两得。
柑普茶，也许不为广大茶友所熟知，但它并不是茶类的新生产品，柑普茶将陈皮的鲜柑和普洱的醇厚合二为一，以陈皮提升普洱的香气和功效，以普洱为陈皮添加厚重之味，两者互相提升，相得益彰，实为茶中的滋补养生佳品。霜降时节的养生，也起到了关键的承前启后的作用，不仅可以预防秋季常见疾病的发生，还能够为寒冬的到来储备足够的能量。
红茶能解除疲劳，补充能量。秋季转冷时，能量消耗较快，容易出现疲劳现象，这时候就该多喝一些红茶。红茶是所有茶类中糖类含量最高的。糖能有效的补充能量损耗。
另外还需注意的是，秋季不适合喝绿茶。绿茶在夏季有很好的清凉解暑的功效，但是在秋季就会起到反作用了。
在霜降这个秋燥最严重时节，不妨泡上一壶热茶，借一杯冒着热气的茶，让自己的浮躁心静一静，享受一下：“普事故雅去虚华，宁静致远隐沉毅”的心境，在品茗之间让自己静雅闲洁、超凡脱俗。还有就是泡茶时水温的控制，泡茶不能用开水，最适宜的温度是九十度。还有就是第一泡不能喝，要倒掉，最好的茶是二泡。
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