以前的我脸色发黄，没有精气神，浑身乏力，整个人病恹恹的。大脑太活跃，心超级累，总活在过去和未来，悲观消极，无尽的内耗。精神内耗太伤人，很可怕，伤心，耗血气，耗能量，可以拖垮一个大活人！而伤害我们的不是别人，而是自己那些不好的念头。
直到我终于懂得，真正持久宁静的快乐不是向外求得的，人的一生，终将要独自翻越自己的山，亲爱的，你外面没有别人！
如今的我如同换了血液一样，我真的能感受到正能量的血液在血管里流动！
我很享受现在的生命状态，自然而然，轻松，自由，积极向上，如一朵花，一棵树，就在那里，太阳升起就沐浴阳光，风雨来了就迎接挑战，白天努力绽放，黑夜享受孤独。
静！稳！定！自然！
全然接纳自己。接受自己的好与不好，尊重内心的感受，喜欢自己有缺憾的身体。慢慢对别人减少期待，不要求他人该做什么，而是看自己能做什么。不害怕失去，我有我自己。不着急结果，把心用在对的地方，结果肯定不会差！
每天做好该做的事，做饭，打扫卫生，收拾房间，辅导做作业，陪孩子玩耍这些曾让我无数次崩溃的一地鸡毛被我欣然接受。以前我觉得我被这些事拖累，我要做大事，现在我能把这些小事做好就很好。
沉浸做想做的事，看书，学习，运动，写文章，把心安放在上面。当然也要放松地刷短视频，看剧，晒太阳！
允许各种情绪流经我身体，不对抗。会开心，会难过，会发脾气，会焦虑，会烦恼，但它们都如流水，如云一般会缓缓走开，不会滞留。
也允许自己会偷懒，会嘴馋，会嫉妒，会抱怨，会看不惯，会暂时理解不了，会自我反省，但不过度自责，觉察到自己的念头就行。
内心很稳，积极乐观，努力向上。虽然现在家庭仍面临困境，但我坚信一定会好起来，我不害怕了！
内心很定，对自己有了很大信心，我就是自己，家庭的依靠，有我呢，怕什么！
内心不急，苹果落地前开的花也很美，一朵花刚开始也不是一朵花，都该有的节气一个也少不了，都是该经历的！
心里充满感动，看着天好蓝，花好美，孩子好可爱，老公好好，生命活着好美好。
因为允许自己不好，所以可以接纳别人。允许孩子捣乱，不爱做作业，爱吃零食，发脾气，接受老公暂时的事业不如意，接受我们负债累累，我相信他，因为我看到了他的努力，责任，我也相信自己能赋予他能量，因为我的改变，我也强烈感觉到整个家庭的能量是向上的。
原来，最顶级的养生就是养心，心光明了，豁达了，温暖了，舒服了，我们的身体，家庭，生活就会越来越好！
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