今天的读书目标在去上课的路上就已经完成了，今天的东西大概有些无聊，作者用科学的方式，跟我们解释了怎么养成习惯，为什么会养成习惯。
科学？我听不懂哎
简单的说，就是，你脑门后面的那一块大脑，（额前叶）在和你靠后的大脑（基底神经节）在做抗争。作者给了一些例子，来证明用额前叶是你养成习惯的关键方式。
习惯的转变：
当你受到刺激，每次都受到刺激，好比你聚餐就要喝酒，开电脑就要写代码一样，这是长期的过程，这个过程是你的额前叶在每次起作用的时候，满满的转变为了基底神经节的工作，于是，习惯养成了
动力与意志力
这是后一张的东西，今天不准备细讲。简述一下，你的意志力和动力成反比，当一件事你相对比较抵触的时候，你的动力就没那么多了，但是此刻，你的意志力就会出现，强迫你去完成这一件事。比如，我此刻不愿意跑步，但是我的意志力告诉我，快去跑啊，你这个胖子，再不跑，要胖死啦！如是没你在痛苦的情况下，开始了跑步。这就是意志力。而，人每天的意志力是有限的，所以动力并不是那么可靠，毕竟，人都是像偷懒的。
今天就到此为止吧，太多的科学介绍，并不是很有意思，但是我却更加了解了自己的大脑和他的运作方式，这是一种不错的学习。
我会娶我最好的朋友，而你是我最好的朋友。 ——鸠施沃朔得斯基
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