控制你的情绪

作者: 花之灿烂 | 来源:发表于2019-12-14 07:13 被阅读0次

            心理学家勒杜克斯的研究显示,从眼睛或耳朵输入的感觉信号首先到达大脑的丘脑,然后通过一个单独的突触传到杏仁核;丘脑发出的第二个信号则传到新皮层,即思考脑。信号的分叉使杏仁核能先于新皮层作出反应,而新皮层在通过多个层次的大脑回路对信息进行充分分析之后,才能全面掌握情况,并最终做出更加精确的反应。

            所以在很多时候,我们说控制不了自己的情绪,那就是大脑的杏仁核所指挥的。当一件事或一句话通过我们的耳朵听到,我们的大脑立即做出反应,或激动或暴怒。而当我们的大脑新皮层通过分析和各个脑回路的反应综合之后,人们常常就会为刚才的情绪失控而后悔。所以我们说性子急得人事实上反应会快,会机敏,虽然在这样的情况下,会有不合适的情绪反应,但很积极。而平常我们说的慢半拍的人,遇事则不太听从杏仁核的指令,总是还要经过大脑新皮层的指令下发,他们才会反应。那么这类人我们平常说的稳重。但不适合开拓,适合守制,人们常说这人和温吞水一样的。

        两种性格,各有利弊!当我们一旦有过激反应时,人们常会劝你,冷静,吸口气,停留几秒再开口等等,这个方法我个人认为很不错,当你在停留时,你的大脑新皮层会快速的综合,尽量会和你杏仁核同步发出指令,使得你情绪做到最好的控制。生活里稳重的人,多数都是后天情绪得到有效控制而形成的,而这些的形成则是吃了无数亏,栽了不少跟斗慢慢变乖的。一个稳重的人能给人很舒服和很信赖的感觉,在社会交往里和做事上更容易取得成就!

      其实在看了相关心理学方面的书后,对照自己言行,很有汗颜的地方,血气方刚不是不好,直言快语不是不好,很多时候我们反而喜欢这类人,这类人给我们的大脑新皮层的分析是比较好相处的人,反而温吞的人不容易叫人接受的原因,是着急,是太过于思考,甚至会让人觉得心思深沉。磨练是很需要时间和毅力的,希望能把我们打磨成既能快速反应又能成熟稳重的人。

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