（1）
人生总有很多机缘，2018年10月份参加了公司组织的EAP（员工心理关怀）培训就是我的一个重要人生机缘，它在持续的改变着我的人生。
为什么是300天呢？因为参加培训的时候，老师布置了一个作业，让大家在群里每天发三个感恩，我一直坚持了下来，然后就有了现在的300天。
持续了300天，这即是坚持的力量，也是热爱的力量，更是自我希望被看见的内心需求。
学习后的300天到底给我带来了什么改变呢？值得我好好做重点梳理。
（2）
持续感恩300天，让我和这个世界有了更加丰富的连接。
没有特别的缘由，感恩是一件有意义的事情，值得持续做下去，然后我就坚持了下来。
感恩对我而言并不是件容易的事，我更多是一个内心比较纠结的人，关注自己的内在相对更多，这就导致对外在的变化觉知相对较弱。包括在情感方面，大概率应该算是直男一个。
所以，在写感恩的过程中，我通常也挺纠结，似乎一天下来有时都找不到三个感恩，然后，还会拖延，有时隔上几天集中回顾一些当天的重要事件来写。现在稍微好点，但并未明显改观。
感恩在持续，它在提升我的觉知，只是，我还需要给予更多的耐心，300天还远远不够，我期待1000天的变化。
（3）
我克服了上台发言前的内心恐惧，很大程度是源于EAP团辅过程中的感悟。
连续5个晚上的团队辅导，大家敞开心扉发言，真诚真实，短短几天，对彼此的了解可能更加甚于亲人，流过的泪水比以往任何时候都多。
这样的体验给了我一个特别的感悟，我们是陌生人，短短几天，却感觉像亲人一样，相互真诚以对，这说明了人和人之间的底层情感是相通的，这是爱的体现，哪怕是在陌生人之间；同时，我们每个人的经历又是如此不同，对于这份不同，在相通的情感基础上，更多的是信任、欣赏、理解和尊重。
我们的相通产生了爱的链接，而各有不同之处又会心生慈悲心。
我以前公众发言，之所以内心恐惧，主要还是源于特别在意别人的看法。这份感悟，让我感觉人和人的距离变得更近了，内心的恐惧和害怕变得更加轻微。
所以，接下来就有了自己在公众发言上成长。2018年11月开始，为基层管理人员做了人生第一次的半天培训，接着为职员做了半天培训，后来又成为公司企业文化的讲师，给大家宣讲了多场企业文化。每一次上台前，都由原来的紧张、害怕，变成期待上台，我知道每上台一次，自己就能积累一点经验值，能够成长一点，就越加喜欢上台发言，说出自己所想，帮助到他人成长。
（4）
投入声乐、舞蹈和教练的学习，源于EAP培训中的催眠课程、盲人互助课程、舞动课程，催眠课程让我看到了人的无限潜能；舞动课程让我看到了身体需要表达的重要性；盲人互助课程则让我看到了每个人都需要理解和尊重。
虽然自己“年岁已高”，但内心总有许多没有满足的愿望，人生苦短，真的不想留遗憾。
自己一直就是五音不全，学生时代特别羡慕那些唱歌特别好的同学，但总觉得那是别人的天赋，自己都是旁听者。后来体验了声乐课程，才恍然原来唱歌是可以后天提升的。然后就持续安排声乐课，换了几个老师之后，遇到一个特别好的声乐老师，居然真的大幅提升了自己的唱歌水平，期待自己能够把各种好听的歌唱好。与其听别人唱歌，为何不能自己成为歌手。
舞蹈也是如此。随着音乐的律动，翩翩起舞，何等潇洒。别人可以，为何我不可以，每个人都有自己的内在潜能。于是，我今年7月开始学习爵士，没有比这更好玩的事情了，虽然目前还比较笨拙，但激活自己的身体，确实给我带来了改变，身体是与潜意识最近的链接。更何况，认识一群年轻的朋友，没有比这让人更开心的事情了。
说到潜能激发，更是让我明确了自己的职业使命，传统的领导者是命令加告知式的方式，那现代的教练式领导则是信任、欣赏、尊重、理解和发展，这正是我追求的领导状态，也是我利他追求的根基，能够积极帮助他人激发潜能，一切都是最好的安排。
（5）
感恩遇见，每一次突破自我的尝试，都是在走向成为真正的自己。世界太美，唯有全力以赴。
每一天都是余生最年轻的时光。
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