老话说，今日事今日毕。
关于情绪，今日的情绪也不要带到第二天，不要让压抑、悲伤、愤怒接手你的任何一天。
1
负面情绪是毒药。
研究生期间，我的老板是一个人品很差的人，极尽剥削学生之能，套用国家科研资金，就连我们每个月少得可怜的一百元补助都黑走。
那段时间是我心情最差的时候，每天被逼着做公司的私活，还要准备语言成绩，同时担心着自己的未来，与师兄更是冲突不断。
压抑就是我生活的代名词。
因为每天起床就开始痛恨生活，入睡时时常留着眼泪，我的生活被负面情绪填满了，身体毫不意外也出现了问题。
内分泌失调，脱发，身体浮肿，明明吃很少却胖起来了，皮肤有多糟我就不说了。
负面情绪就像毒气，你一口一口的把它吸入体内，它就把你的五脏六腑伤个底朝天。
2
负面情绪是效率杀手。
还记得小时候被逼着写作业的时候吗？
一边生着父母的气，一边看着作业题，正确率有多低就不用说了吧…
当我们被生气、悲伤等情绪占据了身体时，注意力也被吸走了一样，因为我们忙着烦恼忙着怨恨，如何还能静下心完成手头的工作呢？
3
负面情绪剥夺理智。
办公室里坐在我旁边的姑娘，突然接到出差老板的电话，让她去取快递。她很不情愿的去了，发现老板的快递是一个巨大的木箱子，足足有十五斤重，而且更过分的是她还要掏六十元邮费。
她捧着沉重的木箱子回到办公室，放下东西就开始破口大骂，把我这辈子听过没听过的的所有脏话烂话都骂了一遍，而且把桌子上的纸全都撕了粉碎。
办公室里她的后辈前辈全体傻眼，平时看起来乐观阳光的她竟然有这样的一面。
她被负面情绪占据了身体，理智全部下线，这失控的模样在场的人都不会忘，包括她的上司。
4
你的负面情绪就像一朵乌云，会挡住别人的阳光。
小时候班级里有一个小姑娘哭了，周围的同学便会围上去，为她递纸，送上关心。现在成人的我们，还能这样肆意的宣泄了吗？
早我两年进入职场的闺蜜，曾经跟我说，大家都很忙的，谁有功夫关心你？
当时我只感慨，职场冷漠。
现在我却有些赞同。
还以上面提到的姑娘为例，在她肆意宣泄自己的不爽时，巨大的噪音影响了别人的工作，办公室里的各位都纷纷皱起了眉。
就像我们小时候哭得太久，反而惹了妈妈生气，挨了一顿臭骂。
讲了这么多负能量例子，我也想讲一个我的朋友，好的情绪控制究竟能给我们的生活带来什么。读研究生时，与我一起受压迫的小桃，她被老板安排与某公司对接，天天马不停蹄的做实验，连休息时间都很少。我们在抱怨时，她也会附和几句，但我们却觉得她的生活尽管充满压力，但是却是阳光积极的！
于是我开始观察她，每天早上六点五十起床，用焖烧杯和电煮锅给自己做一顿简单的早餐，美美的拍个照，po到自己的微博，她说她在打卡健康早餐。
她的护肤程序一点也不含糊，常年沉浸在化学实验里，她还是皮肤白皙水嫩，她说爱护好自己才能面对生活。
睡前绝不玩手机，读一会书就关灯睡觉，可以听一段音频入睡，但不让屏幕光在黑暗里给眼睛带来不可逆的伤害。
她还坚持运动，就在每天短暂的休息时间里，简单的拉伸也好，出去跑两公里也好，她说垃圾必须代谢出去。
我问她，你没有烦恼吗？
她说有啊，可是没有用，不如放下烦恼马上去做。她有很多排解压力的方法，跑步，唱歌，画画，吹口琴，做饭……
我深以为然。
亲爱的姑娘啊，生活已经如此不易，抓住生活里的小小空间去享受人生吧，我们还需要更多的时间去臭美，去丰富自己，去开拓眼界。时间宝贵，别做情绪的奴隶，别让负面情绪掌控的人生，做自己人生的主人吧～
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