上课内容：
压前腿、汉堡包、小蝴蝶、大蝴蝶、小木棍、小海狮、小海狮顶球、把杆斜倒立、后点地
新授：压旁腿、小房子、大八字位、小星星洗澡（手位练习）
作业：
1.小房子
要求：在小海狮顶球的基础上，双腿弯曲，绷脚尖，脚尖去触碰头顶
11.4周日幼体启蒙18:30
2.后点地
要求：叉腰时大拇指在前，身体前倾后迅速向后倒，利用身体惯性，大臂贴紧地面，小臂竖直，与背部形成一个三角能更好的支撑身体，膝盖一定要伸直，双腿并拢
11.4周日幼体启蒙18:30
11.4周日幼体启蒙18:30
压前腿、汉堡包、小蝴蝶、大蝴蝶、小木棍、小海狮、小海狮顶球、把杆斜倒立、后点地
新授：压旁腿、小房子、大八字位、小星星洗澡（手位练习）
1.小房子
要求：在小海狮顶球的基础上，双腿弯曲，绷脚尖，脚尖去触碰头顶
11.4周日幼体启蒙18:30
2.后点地
要求：叉腰时大拇指在前，身体前倾后迅速向后倒，利用身体惯性，大臂贴紧地面，小臂竖直，与背部形成一个三角能更好的支撑身体，膝盖一定要伸直，双腿并拢
11.4周日幼体启蒙18:30
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上课内容： 压前腿、汉堡包、小蝴蝶、大蝴蝶、小木棍、小海狮、小海狮顶球、把杆斜倒立、后点地 新授：压旁腿、小房子、...
上课内容： 勾脚、绷脚、汉堡包、芭蕾手位、小八字位、小青蛙、小蝴蝶、滑滑梯（支地挺身） 新授：大蝴蝶、小木棍、小海...
上课内容： 勾脚、绷脚、汉堡包、小青蛙、小蝴蝶、大蝴蝶、滑滑梯（支地挺身） 新授：后点地、把杆斜倒立、横叉 作业：...
上课内容： 压前腿、汉堡包、小蝴蝶、大蝴蝶、小木棍、小海狮、小海狮顶球、小房子、把杆斜倒立、后点地、小天鹅、小铃铛...
上课内容： 压前腿、汉堡包、小蝴蝶、大蝴蝶、小木棍、小海狮、小海狮顶球、小房子、把杆斜倒立、后点地、小天鹅、小青蛙...
上课内容： 压前腿、汉堡包、小蝴蝶、大蝴蝶、小木棍、小海狮、小海狮顶球、小房子、把杆斜倒立、后点地、小星星洗澡（手...
上课内容： 把杆提踵、压前腿、汉堡包、小蝴蝶、大蝴蝶、把杆斜倒立、后点地、波浪组合、小青蛙或横叉 新授：肩倒立 作...
上课内容： 把杆提踵、压前腿、汉堡包、把杆斜倒立、后点地、肩倒立、小木棍、小海狮、小房子小铃铛（脚位组合）、波浪组...
上课内容： 站姿、坐姿、勾脚、绷脚、小八字位、汉堡包、小青蛙 新授：大八字位、小星星洗澡（手位练习） 作业： 1....
上课内容： 勾脚、绷脚、小八字位、大八字位、汉堡包、小星星洗澡（手位练习）、小青蛙 新授：小蝴蝶、独木桥（支地挺身...
本文标题：11.4周日幼体启蒙18:30
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