老师经常说，每天都要进步一点点，有成长容易，每天都比昨天进步一点却不容易。成长在大体上是持续的，不必苛求每天都突飞猛进，但是要日日精进。就像之前更新的很多概念，在读文章的那一周或是两周里，头脑是清楚的、有觉察的，过一段时间后，如果没有及时的回顾，很容易再次忘记，又由于践行的不够深刻，概念并没有那么牢固的被吸收，从而再次掉坑里也不自知。举个例子，比如抱怨，就平常来说可能就很难觉察到这种下意识的思维模式，当看到文章提醒猛然醒悟之后，会在接下来的几天内非常注意，也能感受到不抱怨的好处，可是慢慢地生活中会遇见更多的事情，而且你没有回顾反思，在面对更多更复杂的事情时，你就很容易捡起以前的习惯，再次抱怨了。当一个概念还没有完全牢固地被吸收时，你是很容易忘记的。我最近是因为听一个另外的节目在谈不抱怨不指责的事情，才发现原来我早就又开始抱怨了，而且还因此很不舒服，但却没意识到这都是抱怨。文章及时回顾，也是在对之前更新的概念做一个个的小复盘，反思再提升。
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