从2018年4月23号世界读书日开始，我的生活多了一件事：健身。
很多人说其实做一件小事挺难的，能坚持把它做好不容易。但是我想说：当你用心体验过程的时候，你就会发现你越来越爱，而且是深爱，无法自拔
拿我运动这件事来说，最开始进入健身房之前，体脂率虽谈不上高，但是100斤左右的身体实实在在是个从头到脚的病号。
到今天体重稳定在95斤，虽没有降太多，但是体脂率变成了16%，身体也有了生理曲度和线条美。当然每一次的运动分泌多巴胺也会让自己更加快乐与幸福。
不同的运动项目体验也会带给你不同的收获。从最开始的徒手运动、核心训练、有氧运动，再到舞蹈、拳击，现阶段空中瑜伽的挑战，哈特瑜伽的坚持训练。
这些项目不仅让我的身体综合素质有了一个提高，而且还教给我一些道理：
没有条件就要努力的去创造条件——徒手运动
再坚持一点点，每天进步一点点就可以让你和别人拉开差距——核心训练
发现问题解决问题，刻意练习必不可少——局部强化
勇敢尝试组合应对突发局面——自由搏击
体态修正是形象管理第一步——舞蹈练习
昨天挑战空中瑜伽的倒立体式，会有害怕，但依旧努力尝试。每次只差一点点的时候，我有小小的失落，想要放弃但老师却在期待我再试一下。
于是刻意训练之后，询问老师发力技巧、观察做到的小伙伴最后在大家的指导帮助下，我决心再试一次，意外就这样完成了，空中倒立挑战成功。
每一次新体验都在告诉我：身体机能不断提高，所以要持续找最适合当下的运动方式。
生活中不也如此吗？我们需要不断学习成长，停止前进的时候就要去更换迭代圈层，在最适合你现在能力的环境。
如果你也能把我运动473天领悟的这个道理践行下去，你就会发现坚持做一件事不止可以锻炼硬本领，而且还能领悟到很多，让我们的人生都避免犯重复的错误，这样将会少走很多弯路，你觉得呢？
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