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深度工作-采铜解读

深度工作-采铜解读

作者: 刻俄柏 | 来源:发表于2017-10-03 21:53 被阅读37次

《深度工作:如何有效使用每一点脑力》解读,来自网易云音乐-电台-采铜·好书精读

定义:在没有干扰的状态下非常专注地做事情,同时最大化地使用自己的认知能力,这种工作被用来从事创造高价值的活动,或者用来磨炼个人的技能,或者用来产生富有独创性的成果。

深度工作的对立面:“浮浅工作”(Shallow Work)。
浮浅工作指的是认知要求不高的事务性任务,往往会在受到干扰的情况下开展。这类工作通常不会创造太大的价值,并且是重复性的工作。

有哪些常见的因素是影响我们的深度工作的

  • 开放式的工作空间
  • 公司里的邮件系统和频繁的打断
  • “度量黑洞”:在一个公司里,脑力劳动者的贡献很难量化,所以很多人为了表现自己,就一直保持很忙碌的状态,但这种忙碌往往只是浮浅的忙碌。
  • 最小阻力原则:它是指每个人都有的一种心理倾向,当我们面前有两种以上的事情可以自由选择时,我们总是会选择阻力最小、最容易完成的事情来做。
  • 社交网络的成瘾

一、深度工作是这个时代的关键能力

为什么深度工作如此重要,为什么它是我们这个时代的关键能力

  1. 深度工作的能力是当今时代非常稀缺的一种能力
  2. 深度工作对提升工作效率有非常大的促进作用
    高质量的工作产出=时间*专注度
  3. 深度工作能够帮助我们练就高难度的、复杂的工作技能

二、深度工作的四种模式

禁欲者模式
双峰模式
节奏模式
记者模式

三、深度工作的六种技巧

刻意练习
批处理
获得意义感
改变环境
放松休息
优化工具选择

四、深度专注力可以像肌肉一样训练

定量化
设定不可能的期限
明确的任务优先级判断
运用特殊的训练任务

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