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对于犯懒这件事，内心是非常抵制的，可是没办法，身体很诚实。就在十五个小时之前，也就是今天早上六点，嗯，我犯懒的赖在了床上，拖延症一旦开始，便一发不可收拾，待猛然惊醒过来的自己，于是手忙脚乱的起来整理和收拾，火急火燎的赶去上班，一直抱有侥幸心理的我，如同前几日一样，以为只要早上跑的快一点或者干脆来不及了搭个滴滴或者摩的也还是来得及的，可是今天无论自己怎么折腾，时间还是没能赶上，对，在形色匆匆的早上，果断的迟到了。

我们总是这样，今天计划明天，明天拖延后天，等到事态严重，才有所警觉，最后连那一丝丝警觉也都选择破罐子破摔。真的，我们的懒是可以改变的，只要我们早起那么五分钟，结果都会变得不同。

在知乎上看到一个问题，问题是这样的：怎样在独处时自律？

然后问题下方有很多答案，回答者也都很细致的将自己的经验分享出来，其中有一个答案特别有意思，相比较睡懒觉的人，早起可以有更多的时间来做比睡觉更有趣的事情。

原文如下：

（1）每天多出30分钟，每周是3.5小时，每月15小时，每年180小时。

180小时相当于每天工作6小时，1个月的工作时间。

（2）每天多出1小时，每周7小时，每月30小时，每年360小时。

360小时相当于每天工作6小时，2个月的工作时间。相当于每年多出2个月来。

可以用这2个月来精力充沛地做以前没有时间做的事情，这是多么美妙！

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玩游戏和玩手机成为我们生活中用来和谐掉时间的最好陪伴，尽管我们的精力十分有限，可是不管我们是有多累，还是会受不住忍不住拿起手机玩一玩，看一看。就拿玩游戏来说，自己一直告诉自己，就玩一会，玩一会就马上睡觉，直至自己打开游戏，玩着玩着，望了望窗外，早已是清晨。

朋友z有一天突然问我，她说：“你有没有一瞬觉得，自己下班回家后，无所事事，不想看电视，不想玩手机，不想坐着，也睡不着，只觉得生活很无趣？”

在回答她这个问题前，我反问道：“难到你平时空闲的时间都在玩手机，看电视，发呆闲置吗？”她有些错愕的回道：“基本上是这样吧。”

其实我们的生活本身并不无趣，是我们过多的把大把时间放在不该放到的地方，我们变成低头族，我们时刻关注着某某明星是否出轨结婚诸如等等，甚至明明觉得这种肥皂剧并不好看，可我们还是毫不犹豫的选择去浏览。明明知道熬夜不好，可是我们却还是乐此不疲的熬着夜，尽管不知道自己在干什么。直到第二天，拖着疲惫的身子，顶着睡眼惺忪的样子去上班，一直这样恶性循环着。

我不知道该怎样来评判这样一种生活状态，正因为我们形成的这种坏习惯，让我们每天都很疲劳，没有精神上班，没办法集中精力思考，于是，你越来越困顿，越来越无聊，生活自然也越来越无趣。

我们何不试图去改变这种状态，相比较玩手机看电视打游戏，你会发现你是有大把的空闲时间的，这些时间你完全可以做自己想做却一直没能去做的事情，习惯这个东西一旦形成，就不会轻易改变，趁自己还未被坏习惯所牵引时，开始努力转变，最后你会发现，你所坚持的远比你去浪费的要愉悦的多得多。

正如蔡永康所说的那样：“15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会耶”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。”

所以从今天开始，扔掉那些坏习惯，先从一件小事做起，中途断过也没关系，这不意味着失败，做好了就奖励自己，没做好也别自责。当这件事养成习惯以后，你会发现自己可以毫不费力的坚持它了。