最近，我在参加的百日读书营，跟着明月心姐姐共读《早起的奇迹》，书上的这句话深深地吸引了我：
那些能够在早晨8：00前改变人生的秘密。
这本书，作者通过独创的6分钟早起计划，8年时间帮助数百万读者建立早起习惯。
我本身就是早起的践行者，并且连续早起1701天，算了一下，大概有将近5年的早起践行时光。
在这5年里，我从一个做事毫无计划的人，到坚持写晨间日记3年多；从一个从来不运动的人，到成为一个能够和豆爸一起并肩跑一场马拉松的跑步者；从一个做事拖延、低效、容易放弃的人，到一个高效能的日更257天的写作者，得益于开始早起。
01 晨间日记
3年前，我看到一本书《晨间日记的奇迹》，这彷佛给我打开了一扇窗户，给我平淡无奇的生活，带来希望，是的，我希望改变自己，我不喜欢安于现状。
我仿照作者的行动指南，开始写晨间日记，从最开始很简单的，每天列一下三件事，到现在形成了我自己的一套晨间日记模板，我很开心，这是我不断迭代的过程。
同时，因为晨间日记，让我对往后的每一天都充满期许。
人一旦有期待，就能够好好地生活下去。我始终相信，人只要知道自己这一辈子要做什么事情，去往哪里，就能够极度认真地过好每一天。
这个过程是：见天地，见众生，见自己。
见天地，知敬畏；见众生，懂怜悯；见自己，明归途。找到自己，是人这辈子最值得庆祝的事情，而我已经找到了我自己。
02 跑步健身
2016年年底，我因为竞聘到现在的岗位，我的人生发生了转折。
当时，毛豆才一岁，而我和豆爸开了青旅，照顾孩子的疲惫、新工作的高强度挑战、青年旅舍的费心打理，让我整个人状态都不好了。
我时常在半夜惊醒，出虚汗，压力大，沉浸在自己的牢笼里面无法逃脱。
后来，我读到了村上春树的《当我跑步时我谈些什么》，书中讲到村上春树如何一边跑步一边写作的，作为互补，活出了心花怒放的人生。
我也开始尝试跑步，刚好豆爸也换了工作，他的领导们都是马拉松爱好者，属于企业的高层，在全球跑马拉松，我认为这个爱好非常好。
于是，我们两个一起早起跑步，他带着我，从跑一公里都气喘到跑10公里不嫌累，这个过程很好地磨炼了我的心智，最重要的是，我的精气神变得无比得好。
03 写作健脑
苏格拉底说过，未经反省的人生是不值得过。
以前我靠我的大脑来记忆，却发现根本不够用，做事情也拖拉，低效。后来在喜马拉雅平台上学习了叶武滨老师的《时间管理100讲》，我践行了他讲的部分合适自己操作的做法，生活越来越高效。
叶武滨老师叶是一个早起践行者，他在他的课程里面也讲了晨间日记。他建议，把梦想清单写下来，把计划写出来，在不断地喝自己对话的过程中，梳理自己，提升自我。
2021年10月，我在果果的推荐下，加入了人生中第一个付费社群：007行动，这是一个拥有2万多会员的写作社群，他们都是有趣的灵魂，很感恩我遇见了他们。
我重新开始写作，为什么说重新？过去2016-2017年，我断断续续写了两年，可是最终因为能力大不过梦想，弃更了。
种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
我在007社群战友们的裹挟下不断精进，现在已经日更了257天，很多人问是如何做到的？
我想，这大概也很难讲清楚方法论，因为每个人的做法都无法完全复制。
因为天时、地利、人和，在这个时间点，刚好顿悟，刚好有足够的能力、心力、愿力，于是你会找到一种属于自己的方法。
新的一年，我愿意再次迭代自己，用我所践行习惯的工具，找到一个支点，撬动我的那个“地球”。
如果你想改写人生，不妨从早起开始，列出早起后要做哪些事情，然后就开始践行吧。
明珠今日份早起行动清单供你参考：
5：40起床
1.唤醒：贴着眼贴冥想30分钟
2.运动：开合跳100个
3.排毒：喝温开水2杯
4.计划：写晨间日记
5.阅读：共读《早起的奇迹》
我在7：30之前就完成了这五项事项，觉得元气满满。
新的一年，你想和明珠一起践行早起么，欢迎你来和我一起玩。
END
我有明珠一颗
久被尘劳关锁
一朝尘尽光生
照破山河万朵
——每个人都是明珠
我热爱写作，加入了【007行动】这个全球最大的写作社群，今天是我在简书上日更第258天。
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