三个星期前，开始倒逼自己早起，早起本身是一件正确的事情，这点无可厚非，但是早起之后做什么，其实是更重要的事情，很多人之所以无法坚持早起，是因为没有给早起一个意义或价值，所以非常容易中断。
有些人早起为了跑步，有些人为了学习，阅读，听课，写作等，养成早起的习惯一定不是闹钟响了就起床这么简单，有了和早起串联在一起的意义和价值之后，每天的坚持，就是对自己生命的一种仪式感，这样才有可能坚持下来。
《小王子》里说：你一定要在固定的时间来，你不要今天这个时候来，明天那个时候来。你固定的时间来，我就知道你要来。在你来之前，我就会装扮一下，我就会准备，我就会有期待。
富有诗意的描述：固定的时间来，我就会装扮一下，这就是一种仪式感，一种对自己的尊重，对生命的尊重，有了这样的仪式感，有了这样的尊重，慢慢我们会变成习惯，爱上这种感觉，再慢慢地，可能就变成如吃饭睡觉一样，不可或缺的一部分了。
固定的时间，固定的事情，这是一种确定性，也是一个仪式感，是对自己的仪式，也是对生命的仪式。
【520亲子成长迹】规定在周六这一天发各自的记录在班级群，周六周日两天课进行上下楼反馈点评，也是给到大家确定性，希望字友们也能养成这样的一种仪式感，进而对记录，对反馈有所准备，有所期待。
以一星期或以一个月为周期，仪式感是具体的某一天，某件事，比如在520社群，周六要发记录，周日要反馈点评，比如可以规定每个月1日要写月度总结；以一天为周期，仪式感是具体的事件，具体的时间点，具体的时间段，比如华杉老师的习惯：早上5点-7点，写作，事件是写作，时间点是5点，时间段是5点-7点两个小时。
具体的时间，具体的事件，具体的时间段，三者结合制定标准，按标准执行，形成自己生命中的仪式感，然后结硬寨，打呆仗，活出自己可以掌控的人生。
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