核心自我（你的潜能）：核心自我是你内心深处的渴望、愿望和梦想所在之处。这也是内在动机的来源。
围绕核心自我，把内外影响分为4个层次;
①足以激励你的因素。（核心驱动力层--什么能激励你）
在核心驱动力层会发现你深切在意，有所连接，认同的东西，这些东西会给你一种使命感，也经常是人们觉得能定义自己的东西。这种深层次的目标可能与家庭、社区、国家、宗教、种族、性别、特定团体、理念或事业有关。
②你如何定义自己和世界。（信念层--你如何定义）
信念层是你的态度、信念、价值观、观点、经验和期望，这些和你如何看待自己及周围的世界有关。
③你如何表现（行动层-- 你如何出现）
行动层代表着我们长时间发展出来的技巧、能力和知识。它也是我们在赛场上和聚光灯时刻的行为、行动和反应。
④正在发生的事（赛场层--正在发生的事）
我们会受到各种影响，像是实际环境、情境、限制，与我们互动之人事物，以及他们的期望。
这所有层次都会影响并塑造你在生活中不同领域（赛场）思考、感觉和看待自己的方式。我们将更深入的探讨这些层次，以及如何在另外的帮助下，运用它们来改变事情的结果。
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