【日更DAY623】1111每日复盘

1.人

今天遇到的一事，被不好意思绑架，结果就是内耗纠结。吃一堑长一智是真理，被社会人情、处事、关系所绑架，结果就会差强人意，意识到后，发现成长是在自己交学费后才会记得深。

2.事

1.）冥想10分钟，观察自己，放松

2.）写了今天冥想的感受记录500字

3.）爱人开车送到公司加班，享受单独的2人时间

4.）和爱人一起在公司食堂吃了早餐

5.）专注的阅读专业书籍1小时

6.）输出了阅读笔记4条，为下午的读书会分享做准备

7）读书会分享读书感受，在这件事上自己想表现的心理作崇，有了期待，期待被肯定赞美，当有这种期待后，没有被满足时，内心就出现了纠结。

3.物

阅读测试分析专业书

4.理

明说一些需求是尊重自己，也是尊重他人。