手机没电了就不工作，人没电了会怎么样？电量不足又会怎么样？充满电了又会怎么样？
最近几年流行的“丧文化”和“躺平任嘲”都是没电待机的表现，而神采奕奕，精神焕发，这个状态才是充满电了的状态。
但是在工作和生活中，我们有多久没有充满电的状态了呢？又该如何找回那种干劲满满、电量满格的状态呢？来来来，工作日的早晨先干了这碗鸡汤！
这本《你充满电了吗？》的作者本人就很励志，他16岁就被查出患有遗传性的肿瘤，之后每年有一周的时间在医院复查。他说每次检查完身体，都有一种又借来300多天生命的感觉。写这本书时距他被查出癌症已经过去23年！
就是这样的作者，写出这本很励志的书《你充满电了吗？》，书中明确提出，让人电量满格的三大因素：意义、互动和健康。意义代表着做有益于他人的事；互动代表着创造更正面的时刻；健康是做能改善你精神和健康的选择。是不是很励志？
（早起画了个思维导图，活学活用最主要靠练啊）
1、意义
作者说：“如果你把一天里的大多数时间都花在做有意义的工作上，那么你全身心投入工作的概率会增加250%左右。”
可是现实不就是有很多无意义的工作吗？日复一日的平淡。作者说，创造或找到你工作中微小的成功就是意义。比如，当客服，解决客户的一个小问题，就是微小的成功；写文字，感染到一个人让他有所得就是微小的成功；卖东西，给客户省下两毛钱也是微小的成功。意义就在这微不足道的成功里。
同时，作者也强调，内在的动机会激发人的积极工作的欲望，相对金钱的诱惑，他人的评价，你内心的真正想要才是你创造意义的来源。这让人不由想起古代文人的“不为五斗米折腰”的劲儿。
最后，当你找到创造出意义之后，要开始行动。没有行动，一切都是空想。在如今专注度越来越低的时代，行动不是那么容易的，有个可行的操作，专注和休息相结合，与番茄工作法类似，专注45分钟，休息15分钟。
2、互动
如果找寻创造意义已经很鸡汤了，那么互动看起来更鸡汤，它的要求更直接，与人为善，与这个世界保持良性的互动。
积极的情绪会感染，消极的情绪更会感染，并且，消极的情绪，需要3-5个积极的情绪才能将其影响中和掉。所以与人为善，释放善意很重要，频率也很重要。
以问问题的形式开展一次对话，原因在于大多数人都关注自我，所以提问是最好的让对方表达的机会，你所做的是学会倾听，学会提问，珍惜眼前人。
与人方便与己方便，这是不是看起来都特别鸡汤。合作，双赢，看起来和商业竞争的拼杀完全不同，一派和谐共生。但这是一个与癌症斗争了23年的人所给出的人生经验，同时他也是一家知名商业咨询公司的高管。
博弈学上有个著名的“一报还一报”的试验，很能说明这本书这不是鸡汤，那个试验设计了100个方块混战，每个方块在遇到另外一个方块时，可以合作，也可以攻击，赢的那个方块得1分，输的那个负1分，平手两个方块得0分。每个方块由一个程序员操作，记最后得分高者为胜。这个试验最后表明，合作是解决这种困境的唯一方法。
3、能量
这部分我在画思维导图时，将它放在最底部，如果能量没有了，那电就彻底耗光了，上面所说的互动和意义，对这块电池来说也就全无意义。
能量篇作者主要通过四个方面来论述健康：吃、动、睡和压力。
选择健康的食物，能提供给自身营养的食物，并适时适度来吃。运动，学会跑前先会走，比起上来就跑步，不如先把屁股从办公椅上挪开，站起来走两步。睡觉自然是充电的至尊法宝，所有有助于睡眠的方法都可用，并且不要熬夜，高效睡眠以恢复体力。
这些都是老生常谈了。吃、动和睡，如果方式对了，就可以很大程度缓解压力。也会有例外，慢性压力的对抗啊，要以韧性回应。
总之，这是一本看起来很鸡汤的书，却处处讲的都是大实话。仁者见仁，各取所需吧。
早安，道路结冰的早晨。[玫瑰]
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