锻炼‖今天是锻炼第二天

今天是锻炼第二天了。每天半小时的训练，从来没有觉得半小时这么长。

其实我现在比较自律了，如果不被打乱，定下的计划一般可以坚持。这主要源于我前几年形成了自律的习惯，这个习惯也是慢慢形成的，大概用了一两年的时间。现在想想，能够自律，真的挺开心的，省去了不少纠结。

我买的课程主要是练腹部，因为腹部是核心嘛。课程设计的比较合理，它先是提问你一些问题，然后根据你的情况再进行课程设置。对于我来说，完成课程后刚好是运动透了的感觉。既没有不带劲，也没有死去活来的感觉。

每天半小时不是难事，我一定要坚持下来呀。即便是被打断，那么晚上还可以补回来。现在健康是最重要的，超重的，不健康的身体早晚会影响生活质量。加油，一定要控制好体重，先增加体能，再减轻体重，一定能做到的。