今天是锻炼的第三天了。今天早上一起来，两腿酸痛，胳膊肚子哪哪都痛，这真是锻炼的成果啊。当时我就想，真是自作自受啊，管不住嘴，迈不开腿，让自己长了这么多肉，结果还要十分痛苦地去减肥。
说来这课程设置得也合理，早上那么累，等到下午锻炼的时候酸痛的感受就不那么强烈了。虽然大汗淋漓，但坚持下来还是没有问题的。我并不爱出汗，因为自身代谢慢吧，但是锻炼让我能达到流汗的程度，可见对健康还是有作用的，真希望也能把体重减下来呀。
课程主要分为两部分，一部分是锻炼腹部核心，一部分是全身燃脂，半个小时下来酣畅淋漓。一定要坚持减肥了，再过五年、十年恐怕就没有那么好的心脏禁得起这剧烈的折腾了。别说名人、能人了不起，能在中年保持一个健康体重的人就很了不起。他们一定是有先见之明，发现体重有增长趋势的时候就及时调整饮食和锻炼，避免体重出现质的变化。
加油，明天第四天，朝着健康前进！
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本文标题：锻炼‖今天是锻炼第三天
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