【目标】

一、第3个90天目标：

1.手机定时查看，批量回复手机信息。

2.阅读30本新书。（已完成16本）

3.参加3次聚会。（已完成两次）

4.巩固早睡早起、专注陪孩子、A4工作法好习惯。

二、10月要事

健康：早睡早起，运动健身，冥想，手机规律使用。

家庭：践行游戏力、非暴力沟通。家庭拥抱。父母电话。

工作：建库。专业英语单词30个。考试复习。

财务：策略开发继续。

学习：阅读8本书并分享。读书会共读。心灵国学。

休闲：节日旅行。每周家庭户外活动。

人际：易效能线下聚会。

效能：一阶、二阶践行。陪伴家人践行，接纳，引导目标计划。家庭周捐款。

【一周检视】

一、好习惯打卡。

1.和爸妈联系1次。

2.完成每周财务检视。

3.完成每周工作清单检查。

4.完成家庭周捐款，授勋。80天孩子吃了300多个番茄。

二、高能要事和日历、清单事务。

1.一周7天A4工作法。共40番茄钟。专注度好。进入复习专业考试状态，用番茄法，身体比较轻松。

2.手机使用规律，批量处理时间间隔可以更固定。每天平均时间6时17分。略超出。

3.日历事项完成。

三、幸福时光：

1. 共读《未来简史》《终身学习》。阅读《热锅上的家庭》。

2.  开始每天晚上回来，把孩子的闪光点用语言表达出来。感觉基本不用担心夸坏女儿，反倒是要花得足够多。 

3.感恩二阶践行同学的付出和红包打赏。

4.和孩子玩鸡蛋立起来的游戏，成功了。

四、巅峰体验：

1.积极思维应对，技巧地沟通孩子遇到的作业问题。

2.首先要平和自己的心态，温和自己的言语，只在必要时说话之后，只说温暖平和幽默的话，少说多做。看到最近老婆的情绪在变好，我很欣慰。

3.微信通讯录整理完毕，从微信奴到让其为我所用，多亏了佩娜教练的微信通讯录管理课。

4.主动和同事沟通工作进展，并给予轻松愉快的肯定，接纳每个人的小小不足与个性。自己的心态越来越好。

五、感悟：

1.事无好坏，诠释在人。

2.通常不停去做，就会做好、做出兴趣。

3.好好爱爱人，爱人才能带的好孩子。

4.父母的关注点过多给予孩子不是好事情。

六、成长收获：

1.事实：连续两次单元测验80、70多分，数学老师打电话准备放学叫孩子补习。感受：有点意外，不过瞬间反应过来了，这个应该是正常的事情。研究了一下试卷，属于错题没复习和大题目简单计算失误。内心：只是缺乏锻炼和偶然的失误，我有自信，孩子会变好，问题会解决。下一步：积极应对，正好练习和孩子的沟通方法。操作：吃饭后平静随意、略带欢笑沟通这件事，并提问：做错题复习会不会有效果？孩子肯定回答。问题就化解了。

2.孩子默写词语七八个，不去吃饭，却要重新写一张完美的交给老师。跟她说不可以，就是不听。爸爸坚定的拿走，导致孩子发脾气。全程爸爸还算平和坚定，孩子很生气的抱怨我。晚上终于沟通好。内心：是要保持孩子最基本的原则，孩子想展示自己最好的一面，难以接受失误。下一步：以后还是要对孩子的失误情绪进行充分的共情，另外就是更早防范孩子做这些权力的争斗，可以带她远离现场，平时合适的机会，更多的教给一些优秀的品质。

3.妈妈带了一天孩子，情绪失控，接纳安慰也无济于事，索性给犯错的机会，果然事后比以往更加深入的反思。有时候人的进步非得自己主动开窍才行。只不过这个过程确实很痛苦。耐心给家人犯错反思的机会，事后给予必要的引导。

4.开导老婆不要用“快点，负责…”之类的催促语言，因为只会带来恐惧和规则的不执行。可以把精力用在规划和执行上。

5.放手让孩子去做自己的事情，只在特别需要的时候给予提醒和帮助，慢慢锻炼他的主动性。

【下周要事】

1.陪伴老婆、女儿第三个月践行。作息、检视与清单、游戏、分享。日常践行游戏力、非暴力沟通。

2.一阶、二阶践行。

3.阅读。

4.好习惯打卡。

5.量化工作继续。

6.月总结。（补）

7.A4工作法、手机规律使用。

8.复习参加周末的考试。

9.反思加强：像蜗牛一样去工作。

10.其他OF清单事务。