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跑步,遇见更好的自己|20230608

跑步,遇见更好的自己|20230608

作者: 蓝空静云 | 来源:发表于2023-06-07 15:46 被阅读0次
    【太极跑的思维模式】太极跑的思维模式是教你仔细倾听内在的声音,而不是更多地收到外部目标的影响。它的思想基础是在你的大脑和身体之间建立一种清晰地联系,使过程转化为目标。你的身体既是你自己的老师又是你自己的学生,仔细倾听它传递的讯息,你就会知道哪些是它能做到的,哪些是它做不到的。

    今天的心率基本算是正常水平,总结这几天,要说最大的变量应该是睡眠质量。最近睡眠一直不好,时间睡足了,可连续深睡一直偏低,也只能等熬过这段时间。

    一直都在践行着太极跑的思维模式,在跑步的过程中倾听内在的声音,关注身体的感受。

    气温开始升高,跑完有酣畅淋漓的痛快!

    祝贺自己完成了六月份的第5次跑步!

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