六月份了，突然想每天早上六点钟起来慢跑个45分钟。
我是比较懒的人，想要做的事情似乎很多，但好像总也坚持不下来，所以半途而废的更多。
知道健身很重要，但也总是断断续续的进行着。有时候我就想有没有什么超简单的锻炼法，不必有很多的动作，我可以培养自己做一下。
也算是一时的心血来潮了，在短视频上刷到有个人跑了365天，内脏脂肪从17降到7；还有个人现身“说法”，他每天跑45分钟，刚开始的体脂率每天降一趴。
这也太让人心动了，只是慢跑而已，真的有这么厉害吗，我想试试。
今天首跑，我是听着歌跑的，感觉身上的肉肉真的是松松垮垮的晃动着。
整体跑下来感觉很轻松，心里面也很舒服，接着就是期待明天的45分钟了。
我想首先最大的困难应该是早起，希望我可以做到。不会给今日信誓旦旦的我掉链子，也给孩子做一个说到可以做到的榜样。
在此打卡，也是给自己的刻意提醒，贵在坚持。
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本文标题：每天慢跑45分钟1
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