饮酒

健身能不能喝酒啊？

“能”

去薄荷网查你将要喝的酒的热量，控制总热量即可。

健身会影响训练么？

“会”

那怎么办？

——————————————————————

这里要说明一件事情，就是健身仅仅是一件小事情。对于绝大多数人来说，生活应当是工作+琐碎的柴米油盐，而不是健身。健身适合担任的角色是生活的调剂品，帮助人心情更加的愉悦，有更好的身体和身材。如果你本来就有品酒或者朋友相见小酌两杯的习惯，就不应该让健身影响喝酒。使得我们不能坚持的，恰恰是计划执行初期用力过猛，小步慢走，会有更大的几率走到终点并且终身保持身材。

不过，别喝太多。

我有一些朋友有少量饮酒的习惯，照样身材很好。