如何坚持

对于一个在股市一直能赚到钱的人来说，炒股是不需要坚持的。这个道理同样适用于健身这件事情上，“当你能很快见到训练的成果的时候，你会每天欣喜自己身上的变化，每天掉秤或者是愈发清晰的马甲线，都将是你坚持下去的动力”

那位拿了华人小姐亚军的姑娘，每天瘦一磅的效果使得她每天都很期待下一天的训练。

当然这里说的坚持，不仅仅指训练，饮食是更重要的部分，还有高质量的睡眠。让改变每天发生，使自己有充足的动力继续下去。

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减肥不是个专注当下的活儿，相反，你要专注于目标，忽视当下的苦痛。