出差在外，没有合适的地方锻炼。
也只能在酒店房间，活动活动。
可是，空间有限，怎么活动，练点啥？一开始，还有些犯难。
后来一想，正好可以练练八段锦，空间合适，能补补元气。
一开始，练一练，“两手托天理三焦”，七遍做下来就觉得腰舒服多了，脾胃也感觉舒服些了。
接着，“左右开弓似射雕，调理脾胃臂单举，”都做完七遍，感觉有些微微冒汗。
再接着，“五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火”，做的时候，关节咔咔的响了几声，感觉更加舒服了。
接下来，“两手攀足固肾腰，攒拳怒目增气力，背后七颠百病消，”做完收工，顿时觉得神清气爽，当然，汗也流了一些，但是不多。
做完后，歇下来，才觉着，原来自己还是不够自律。
刚出差的前几天，虽然因为没有运动，觉着不舒服，但也没想过因陋就简。
于是，也就放低了对自己的要求。
一套八段锦做下来后，才觉得，只要有颗运动的心。
那怕是，静坐，也能让自己的身心处于锻炼之中。
文/国学末学
网友评论