你还在为如何养成好习惯而苦恼吗？《掌控习惯》为你提供答案！
《掌控习惯》这本书告诉我们，习惯的形成需要符合“提示→渴求→反应→奖赏”的四步法，并以此循环形成完整的习惯循环。
为了帮助我们更好地培养好习惯，美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯•克莱尔总结出了培养习惯的四大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。
在《掌控习惯》这本书中，作者通过讲述自己的故事，阐述了微习惯的惊人力量，探讨了习惯如何塑造身份，并给出了建立良好习惯的四大定律。
此外，本书还讲述了如何使习惯不可抗拒、如何找到并消除坏习惯的根源、如何利用两分钟规则停止拖延等高效方法，帮助我们更好地培养习惯。
本书语言简洁、易于理解，作者通过生动的例子和实践提出建议，让我们更好地吸引兴趣和信任。
如果你想要改变自己的生活方式，养成良好的习惯，《掌控习惯》这本书一定会给你带来很大的帮助和启示，快去看看吧！
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本文标题：《掌控习惯》：习惯改变，从今天开始！
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