造美净界：干果类美容养颜

作者: f8fb090dfa13 | 来源:发表于2019-07-23 15:26 被阅读1次

现代社会生活节奏都比较快,作息不规律，从而导致身体上会出现一些毒素累积的现象。最常见的一种现象就是女性脸上长斑或者长痘痘,适当的排出毒素对身体是有好处的，最简单以及最常用的一种方式就是通过食疗来排除。一些食物有很好的排毒功能，下面几种好吃又美颜的食物可以常吃哦~

一、红枣

红枣具有安神养血以及提高人的免疫力，使人不容易生病，长期吃体质会有明显改善，不仅可以淡化脸上的色斑还可以使起色红润。

二、黑芝麻

芝麻不仅可以起到补血明目、生精通乳、益肝养发的功效，还可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

三、桂圆

桂圆也就是人们常说的龙眼，龙眼肉晒干后可以用来当做药膳，既可以用来煲汤也可以用来煮糖水，同时具备调味以及滋补的作用。贫血的女性可以多选择食用桂圆。

四、黑木耳

黑木耳的含铁量很高，是猪肝的七倍之多，有很好的养血驻颜的效果。女性经常吃木耳会容光焕发、肌肤红润。

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