站桩,是一种养生运动,也有各种要求,今天刷到一个小视频,让我受益匪浅。
最简单的站桩方法,找一个木门棱,然后,让后背椅在木棱边上,后背全贴合的站着,全身放松,自然呼吸,就这样站一会儿,就会感觉很舒服。
极简站桩,大道至简~
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本文标题:极简养生法
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