下班回到家，光顾着和小儿子一起互动, 却忘了自己应该做的事。直到临睡以前 ，才想起来要做仰卧起坐，当然今天比昨天多做了四个。
在今天做仰卧起坐的锻炼之中 ,我的腹肌已经开始隐隐的疼痛 。虽然严格意义上来说这是一件好事，但是对我来说，简直就是一场初醒的噩梦 。
我不知道是在什么时候 ，什么情况下，将自己的身体搞得这么糟糕。迷迷糊糊之中 ，转眼之间已过半生 ，岁月不仅仅磨去了我的斗志 ，更是将我的身体糟蹋的一塌糊涂 。现在只能凭借一点点似乎并不存在的毅力，看看能不能让我的这副身体得到 一点点恢复 。
1、练脸面 2、练自信 3、练气场 4、练胆识 5、练沉稳 6、练心智 7、练口才 8、会赞美 9、练阅历。
学，学，学！练，练，练！
每日必修：练身、练声、练生
练 练！
我就是需要多练，多练，多练。
自从成为舞蹈老师，没有一天松懈过，无论何时，无论何地，都在练舞，都在思考上课内容，总结上课经验，记录学生的一点一滴...
单杠跑步练手脚，军姿队列练作风，歌声番号练精神，射击打靶练眼睛，内务卫生练标准，演讲点评练口才，开会谈心练思维...
为什么会紧张呢？面试，准备不足，不自信，缺乏自己的思考。克服恐惧，多练，不要否定自己。多练。多练。多练。多练。多练...
谨记心心老师的教导，多练多练多练～～～
练着练着…体型就好了……练着练着…体重就下降了…练着练着…心情舒畅了…更多喜欢瑜伽的原因，应该是瑜伽的动作，...
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