昨天晚上接近11点就睡了，整体睡眠质量还好，晚上4点左右醒来一次，迷迷糊糊到6点左右，但是这个睡眠对我来说比较正常了，没有了昨日的脑子沉重。心情也舒畅了很多。关于压力的问题，顺其自然吧。专注现在，尽兴去做。今天是一个阴天，从中午到现在都是阴阴的，想下雨又没有下。在这种天气下，挺宁静，少了一点喧闹。工作上也没有什么大事情了，闲下来，忽然有不知道做啥了。，东看看西看看的。老板把那个工资补给我了，要不然我不看，也不说，这件事也就过去了。可以开心的吃顿好吃了。
昨天晚上接近11点就睡了，整体睡眠质量还好，晚上4点左右醒来一次，迷迷糊糊到6点左右，但是这个睡眠对我来说比较正常了，没有了昨日的脑子沉重。心情也舒畅了很多。关于压力的问题，顺其自然吧。专注现在，尽兴去做。今天是一个阴天，从中午到现在都是阴阴的，想下雨又没有下。在这种天气下，挺宁静，少了一点喧闹。工作上也没有什么大事情了，闲下来，忽然有不知道做啥了。，东看看西看看的。老板把那个工资补给我了，要不然我不看，也不说，这件事也就过去了。可以开心的吃顿好吃了。
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谎话说得越少 睡眠质量就会越高 睡眠好不好，直接影响到我们的生活和事业。 我们都知道，睡眠好，就会精神好；精神好，...
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高效能人生的睡眠 早睡为了身体 早起为了心灵 高效能人生的睡眠 在于早睡早起的关键 重点是睡眠质量 而不是睡眠时间...
早上五点多钟的时候，从睡梦中醒过来，掐指一算睡了七个小时，感觉精神非常饱满。最近这一段时间睡眠的质量是比较...
本文标题：睡眠好精神就是好
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