一个月前，在和同事的聊天中，得知他们大多十一二点才睡觉。当时恰逢家里出了些事情，把二宝送回老家。姑姑帮忙接送大宝。生活比之前轻松了不少，老二不在，晚上睡觉不踏实，于是迷恋上了电视剧！《创业时代》《正阳门下小女人》《如懿传》每天晚上看电视看到凌晨一两点，第二天五点半起床，上班午休时间也在看，本来就是想体验一下熬夜的感觉，没成想这段时间过的一塌糊涂！
不到一周就感冒了，模模糊糊的过了将近三周。饮食也不太好，看电视也上瘾，消防考试也没考好，回家陪孩子玩陪老人聊，整个人天天模模糊糊不知道在做什么！
本来处于亚健康的身体经不起这么折腾，直到前两天，身体疲倦发出严重警告，严重影响了工作！晚上回家就休息了，这几天晚上回家睡得早，中午正常午休，上下班路上再眯会，调整了两三天，今儿明显感觉精神好多了！
睡眠真是个好东西，以后尽量不熬夜不追剧了，保持好睡眠，维持好精神！
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昨天晚上接近11点就睡了，整体睡眠质量还好，晚上4点左右醒来一次，迷迷糊糊到6点左右，但是这个睡眠对我来说比较正...
谎话说得越少 睡眠质量就会越高 睡眠好不好，直接影响到我们的生活和事业。 我们都知道，睡眠好，就会精神好；精神好，...
睡眠是健康之本，拥有好的睡眠才有好的精神去工作学习，在压力倍增的当今社会里，怎么样才能拥有好的睡眠呢?除去精神的放...
突然感觉到，睡眠简直是所有事情的根本。 有好睡眠才有好精力、好精神、好身体，有了这些，生活才不会没精神，做事也才有...
睡眠，吃的，运动！好精神，高效率！
一个好的睡眠对我们而言十分重要，睡眠质量好的人精神面貌往往比睡眠质量差的人好很多，而精神面貌的好坏不仅对你的运势有...
高效能人生的睡眠 早睡为了身体 早起为了心灵 高效能人生的睡眠 在于早睡早起的关键 重点是睡眠质量 而不是睡眠时间...
早上五点多钟的时候，从睡梦中醒过来，掐指一算睡了七个小时，感觉精神非常饱满。最近这一段时间睡眠的质量是比较...
好久没有像小时候那样睡觉了，晚上一闭眼，再睁眼已经第二天，睡的那叫一个沉，没有一个梦。 带娃的日子撞上上班...
本文标题：好睡眠好精神
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