向内心看，和自己好好地待在一起
这几天不知道为什么，感觉有诸多不顺，古人言，古语言“行有不得，反求诸己”，所以每天早上静坐时，我都会去反观下自己的内心，更加专注的看看自己的内心发生了什么。
这么停下来一看，突然发现自己现在处于一种各方面都很不稳定的状态，并且通过自己的情绪不断的爆发出来。
其实日常中，自己隐隐约约也有意识到，这种不正常的状态，比如写东西时的不顺畅，又比如工作中的事情，进展得不顺利啊等等。
特别是自己每天更新文章这件事，感觉突然变得很难，写文字的这个过程也发现，很多灵感突然没了！
以前写文字对于个人而言，都是文字没写出来前，就已经在脑海里盘旋，写的时候就非常顺畅，写完看下，基本上都不用更改，因为写下来的基本上就是自己想要表达和说的……
但是这两次更新文章，感觉以前的好多灵感，一直存储的东西，如同水龙头突然断了水，灵感文字通通都没有了，或者时有时无，写不出来了这样的感觉，很想做好却没有做好来，很累很不在状态。
向内心看，和自己好好地待在一起
同时呢，工作中，情绪也突然变得不够稳定，以前工作，真的是开心上班，开心享受工作这个过程，但是这几天，工作上遇到的一些小事，突然变得很不能容忍，想要爆发表达出来自己那种不满的情绪。
特别是前几天一个邮件，在收到这个邮件看到里面内容时，其实就是很小的一件事，但是那个当下，内心就是突然想回个质问邮件，写了一半，突然意识到，这个这么愤怒的情绪不能这么爆发出来，容易伤害到别人。
我停顿了下，感觉状态很不对，为了避免事后因为自己内心内疚再做额外的补救动作什么的，我控制了自己的行为，最终没有发这个邮件出去。
那觉知到这些，我回顾自己的这种状态开始的时间，我找到了缘由。
但是知道缘由，我自己总不能去纠结于之前的“原因”吧，因为这个“结果”已经形成了，知道“原因”反思自己后，其实最重要是要面对并如何去解决这个“结果”。
向内心看，和自己好好地待在一起
那在面对这个结果，首先我针对引发这个结果的人事物做了一些补救动作，这些是外部的动作。
外部的动作做完了，那事情真的就过去了吗？其实没有，自己内心的那些情绪依然在，做完外部动作只能说稍稍缓解下我自己内心的不舒服的感觉。
所以最关键的是我要如果让自己真正的从内心这个感觉里面走出来。
在走这个内心过程里，这里面有个很关键的心里路程，特别想和大家分享下，供大家遇到相同情况时做参考。
那怎么观看自己的内心呢？首先，我是去觉察自己脑海里的念头，特别是脑海里跳出的很多负面的念头。
看着这些念头，我清晰的看着这些念头，我允许它们出现，特别是负面念头出现时伴随着不好的情绪和感觉。这些无形的东西，我都通通允许它们出现，不去压抑自己。
因为情绪也是我自己生命的一部分，快乐有爱的是我，悲伤恐惧不安的也是我，所以我对自己出现这些情绪，我通通包容。
好好的感受我自己的内心的这份感觉，觉察到的同时也同时在接受这份不好的感觉，然后再慢慢调频，调到爱的快乐的频率里。
特别是与别人相处时，或者工作中时，更加注意去觉知和调频。
然后生活休息时间里，允许自己慢下来，做什么事呢，都允许自己能做即做，不能做我就先休息好了，再把精神状态提起来去做。
在这种不在状态下的状态里，过去我自己是会找朋友倾诉，或者找导师们指点。
但是想想那句话，一个人越使用自己，越有力量，我想要自己把自己转动起来啊，总不能一直依靠别人的力量，虽然有力量可以拿来支持。
但是作为一个独立思考自主的人，我想自己先尝试一个人面临自己内心的波动，独自一个人去走过这个过程，勇敢去面对自己，内心成长才会加快。
所以我选择面对了我自己内心，这种看似很不好的状态，我想好好的体会和感受下，人的内心是怎样的一个变化过程。
结果发现其实情绪出来，我们不去压抑自己内心的恐惧，焦虑，不安，愤怒或者伤心这些看似很负面的情绪，感受它和它好好待在一起，其实这些情绪很快就安定下来了，反而是越压抑越过不了情绪这个关口。
当我们独自一人去和这些情绪呆在一起，这种情况下其实我们已经就是在止损我们的能量了。
感受内心情绪的释放，那释放完了也就好了，释放一层，其实也是顺便净化一层我们的内心。
向内心看，和自己好好地待在一起
这个过程转念转心，境随心转，当我放下当下控制自己情绪的出口后，回归内心的感受，心反而变得更加通透，我更加自然顺畅的看待周围一切了。
那一切人事物也就更快变好了，莫名其妙的它又恢复到过去那种快乐积极向上的状态里。
内心的感觉也很特别，我感觉自己的内心是扩大的，也是更加安定的，无法言语的感觉，更加宁静丰盛的富足感，喜悦感，也许一定要走过才知道，生命成长真的是一趟神奇的旅程。
好了，分享就到这里，祝福每一个人都可以穿越低谷时期，走向内心宁静平和的深处，收获一个更加通透的自己，祝福大家。
向内心看，和自己好好地待在一起
本文图片源于网络
网友评论