我们的一年级（二）感受并表达自己的感受

你的潜意识指引你的生活，除非你能意识到你的潜意识。——荣格

我们的一年级（二）感受并表达自己的感受

太阳当空照，花儿对我笑……

学生对《上学歌》太熟悉了，不需要教就齐声高歌了。朗读出来会是什么样呢？每个学生都有自己不同的风格，轻柔的，响亮的，搞怪的，方言版的，张嘴就唱改不过来的……真是千姿百态。其中一位男生的朗读，声音清晰明亮，很富有情感和感染力，着实让我有些惊喜。昨天下午，他还在说自己紧张得发抖呢，过了一夜，就这样变了？

中午放学送队时，男生的妈妈说：“我儿子说他很喜欢张老师，昨天他很紧张，老师安慰了他，还抱抱他。”这是昨天的家庭作业，和家长讲讲学校的见闻，分享自己的感受。他就很清晰地和妈妈讲述了这个过程和感受。

场景是这样的，昨天的午自习，我给学生讲了高老师儿子的绘本《太阳面包》，在提问的时候，我走到他旁边，他说：“老师，我好紧张，紧张得身体都发抖了。”我说：“哦，你现在很紧张。”说着我就拥抱了他一下。

当他感受到了自己紧张，并把自己的紧张说了出来，这就是潜意识的意识化。当我听见他的表达，感受到了他的情绪，拥抱他，那种情绪就被看见了，他就感受到了安全和温暖。当情绪被允许存在的时候，情绪就解离了。所以，他今天能够主动地举手朗读，不再紧张，声音还那么动听。

我们的一年级（二）感受并表达自己的感受

下午，我接待的个案，一位初中男生，总有很多的担心和焦虑，但他的防御机制却是隔离，不让自己感受自己的情感，他说感受情感太难受了，就会给自己很多理智层面的解释，或者看书写作业。当我带着他不断地感受自己的感受之后，他的情绪就有了一点疏解，最后，他让眼泪掉下来了。

放学送走所有的学生，我开始感受自己的感受，即将开始的写字练习，还会像朗读和讲书一样快乐吗？我能够感到自己心里的不确定。我开始找办公室里的老师们各种问，一、二年级的年级主任被我问了个遍，办公室里的姐姐、妹妹都给我讲各种经验……当我的不确定感被有经验的老师们看见，她们坦诚地告诉我该如何去面对，我的心情就轻松了。

迎着西沉的落阳，去合唱团愉快地排练吧，在歌声里按摩疲累的嗓子和心灵，于我，音乐是心灵温暖的慰藉。

“苍山如海，残阳如血。苍山如海……”

我们的一年级（二）感受并表达自己的感受