非暴力沟通3

非暴力沟通的第二个要素是感受。通过建立表达感受的词汇表，我们可以更清楚的表达感受，从而使沟通更为顺畅，在表达感受时示弱，也有助于解决冲突。

“很好”或“很差”，这样的词语很难让人明白我们实际的状况。例如我们说“我感觉良好”“良好”这个词所表达的感受，可能是高兴、轻松、欣慰，或别的。为了更好的沟通情感，非暴力沟通主张使用具体的语言，比如下列词语也可用来表达我们的需要得到满足时的感受：兴奋、喜悦、欣喜、甜蜜、精力充沛，兴高采烈，感激感动，乐观、自信等

再就是下列词语，可用来表达我们的需要没有得到满足时的感受：害怕、担心、焦虑、忧虑、着急、紧张、心神不宁，心烦意乱，忧伤、沮丧、灰心、气馁、绝望、伤感、凄凉等。

中原焦点团队高三班、讲师班成员，原创分享第862天，20210608，许翠蓉于重庆市忠县。