你好呀，我是连子！今天是我持续写作的第1天。
发现一个很有趣的现象：
吃饭时，嘴巴在动，心里却想着店铺没人的事；
打扫卫生时，手脚在动，脑子却在罗列今日待办事项；
睡觉时，身体不动，脑子总在幻想未来生活的样子；
......
不知你会不会出现这种现象呢？反正我会。说白了，这是分心走神的情景，就是身体在做A，脑子却想着B。
这样好吗？我之前觉得利用做家务的时间想学习的事，就是把暗时间用好，这样挺好的，既把事情做了，也不忘学习。但现在亲切感受到，这样并不好。
比如我打扫卫生想着今日待办，我感受不到通过自己辛勤劳动整理出的房间前后干净度的差距，自然就感受不到做家务的乐趣，长此以往，会对做家务这事不积极，行动力受挫。
那放在学习上也如此，如果在看书的时候想着写作的事，那你很难理解书中的文字，自然感受不到看书的乐趣，会很容易放弃读这本书。
因我们分心无法集中精力去享受当下，难以得到反馈，所以它会造成我们拖延和低效。
——
那我们该如何让它恢复注意力，做到不分心走神呢？
周岭老师告知：让感受回归行动
简言之，就是做到身心合一。
收回感受，回归当下是专注当下，享受当下的一种很好途径。这种享受会让我们面对事情时从容，不慌乱。这是一种专注力训练。
即：吃饭就吃饭，打扫卫生就打扫卫生，睡觉就睡觉，看书就看书。
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