批判是最有效的削弱内在力量的方式,无论这份批判是对自己还是对他人的。
所以如果能在事件发生的时候,及时觉知自己的情绪,并能看到自己对于当下那个事件或人(包括自己)的评判,马上转化信念(看到积极的方面,给出祝福和欣赏),放下这个评判,那么你会发现,你的内心会更加稳定,不容易被一件事勾出坏情绪。
可以先从小事开始练习。
![](https://img.haomeiwen.com/i2226944/32b92e07657f2c7f.jpg)
批判是最有效的削弱内在力量的方式,无论这份批判是对自己还是对他人的。
所以如果能在事件发生的时候,及时觉知自己的情绪,并能看到自己对于当下那个事件或人(包括自己)的评判,马上转化信念(看到积极的方面,给出祝福和欣赏),放下这个评判,那么你会发现,你的内心会更加稳定,不容易被一件事勾出坏情绪。
可以先从小事开始练习。
本文标题:批判是最有效的削弱内在力量的方式
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/gofeiftx.html
网友评论