这两天，一个人的时光。早上，闹钟准时6：00响起，做完感恩冥想后，想着多睡一会儿。可是，始终发现内在不踏实，总有一根弦拽着。深入观察，才看见底层其实依然有坚固的声音在告诉自己：这样是不对的，你这太懒了，不符合你这个身份。尝试了好几次放松，才与这个声音和解。今天，明白了完全交托和放松，大概真的是需要漫长自我瓦解，敏锐觉察的过程。
这两天，一个人的时光。早上，闹钟准时6：00响起，做完感恩冥想后，想着多睡一会儿。可是，始终发现内在不踏实，总有一根弦拽着。深入观察，才看见底层其实依然有坚固的声音在告诉自己：这样是不对的，你这太懒了，不符合你这个身份。尝试了好几次放松，才与这个声音和解。今天，明白了完全交托和放松，大概真的是需要漫长自我瓦解，敏锐觉察的过程。
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Day 6 放下内在的批判 今天一整天都感觉能量被压抑着，因为近期的工作没有进展，而且一直被别人拒绝，拒绝到心里会...
释放内在的批判者 我在释放内在的批判者，走进爱里很安全的。 对自己的内在小孩说:"我爱你，我爱你" 并且知道你已经...
这几天学习了一个消除内在批判之音的方法，觉察到自己内在有很多自我批判的声音，总是对自己不满意，希望利用这个方法能够...
练习八：用慈悲心来反驳你内在的批判之音 1、当你感到脆弱或无助时，你内在的批判之声就会被启动。 一旦启动，羞愧的漩...
镜子练习第6天：释放内在的批判者 今天开始，学习释放内在的批判者，停止批评自己和批评他人，带着爱和感恩，去接纳和赞...
“批判是最有效的削弱内在力量的方式。批判的能量就是攻击的能量。无论这份批判是对自己的还是对他人的，本质上其实并没有...
学习第六天，【释放内在的批判者】。 爱自己、认可自己、肯定自己的同时，我们有没有全然的接纳自己呢？我们是否一直活在...
今天要学习打破评断和自我批判的习惯，并超越看清自己的需求。 我以前常觉得要批评自己的五件事： 1、做事不能坚持，在...
桃子日记20200413 今天的镜子练习是“释放内在的批判者”。 回想这一天我内在的对话，自己对自己的负面评断： ...
本文标题：内在的批判
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