这本书的重点其实概括起来就是一句话：all work and no play makes Jack a dull boy~~
总的来说是一本注重方法论的书，具体的是怎么做。整体结构很简单清晰，以叙事和说明为主。主要分为三个部分，第一部分是为什么要进行精力管理，以及精力管理包括的四个块内容，即身体，情绪，思维，意志。第二部分是这四块内容各自应该怎样进行补充和协调，第三部分是实操过程中的检验。
以前一直关注时间管理，我觉得时间管理的重点是让每分钟都发挥作用，怎样让自己更高效更高效。然而，有时候我会觉得很累，这种累是情绪上的以及心理上的，会觉得脑子实在转不动了。而当我看了这本书以后，我知道，其实休息是为了更好的运转，不单单是睡眠的休息，同样做一些其他的事情也会让可以让自己休息。也了解了每个人真正能集中注意的时间其实也就这些，如何合理利用好自己的周期才是最好的管理。
当然，这些内容最终还是指向一个内容，就是你要有明确的目标，你要心里有那个方向，你要知道你是往哪里去的。而只有这样，所有的一切才是有意义的。
生活在数字化的时代，时间管理已不再是可行的解决方案。我们匆匆忙忙，风风火火；面对沉重的工作负荷，我们努力把每一天都安排得满满当当；我们上紧了发条，但是我们却彻底地垮了。一天中有多少个小时是固定的，但是我们所能调动的精力却不是这样的。吉姆·洛尔和托尼·施瓦茨编著的《精力管理》证明：尽管我们不能挤出额外的时间，也不能减轻自己的压力，但我们可以调动更有意义的东西——精力！管理精力，而非时间，是高效、健康与快乐的基础。
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#丁小布的书房#
2015年，完成了30余本的阅读。
2016年，完成了40余本的阅读。
2017年，完成了78本书的阅读。
2018年，目标完成100本，同时读书笔记力求褪掉假言假语，只讲真言真话。
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