学会爱自己

昨天晚上，打开喜马拉雅，看到自己喜欢的知识主播又更新了。这期分享的知识主题是《新的一年，增强心理能量的三件事》，对于这期分享主题，单单是看题目，并不能激起我的好奇心。但是当我听完这期的音频之后，却收获多多。也改变了对于生活，对于自己的一些看法。

其实，增强心理能量实际上就是要学会爱自己。

学会爱自己，学会接纳不完美的自己，这个说起来是挺简单的，但是，真正爱自己的又有多少人呢？也许你会说了，人都是自私的，应该说大部分人在这个世界上最爱的人首先都是自己。是这样吗？那么，什么是爱自己？又怎么才算爱自己呢？我们该如何去做呢？

不同的个体对于如何爱自己会有不同的看法。在我看来，爱自己不是放纵，不是仅仅满足于自己的欲望。就比如说我们每天的饮食。有人会认为，爱自己就是想吃什么，就吃什么，要满足自己的味蕾。也不管它的热量高低，不管吃进去是否是有益于我们身体健康。这是爱自己吗?在我看来，并不是。因为长期的不健康的饮食不仅会加剧我们的肥胖，更重要的是会损害我们的身体健康。"少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜，注意荤素搭配。每天有多喝水排毒。"这些我们每个人都知道，但是并不是所有人都会去做。知易行难。所以，在我看来，爱自己并不是一件容易的事情。

在昨天的音频中，其中一个建议我认为非常有趣，也值得人去深刻反思。即要为自己挑选高质量的内衣。大部分人都会在意别人对于我们的评价和看法，所以我们会在出门之前，从头到脚把自己打扮一番。很多女生会为此花将近几个小时。但是我们却很少关注自己的内衣品质。很多人的外衣与自己穿的内衣价格甚至相差甚远。因为内衣是穿给自己看的，怎么都无所谓。那这是爱自己的表现吗？我们只关注外界，却没有注意到自己的需求。虽然是很小的一件事，但是我们却很少去注意这一点。从内到外，做一个精致的人儿不是更好吗？要首先学会爱自己。

学会爱自己，也是我们需要不断去练习的，但是我们首先要有爱自己的正确意识。